Więc wykonałem zadanie z wizualizacją cytryny....dwa razy sobie. Wczoraj i dziś.
Najpierw się wygodnie położyłem na plecach i użyłem metody relaksacyjnej...gdy już osiągnąłem głeboki relaks przeszedłem do zadania. Musze powiedzieć że myślałem że to będzie łatwiejsze hehe ciężko było mi utrzymać myślenie o cytrynie....nie wpadały mi inne myśli poprostu słabo ją widziałem i niekiedy mi znikała i musiałem się mocno skupiać żeby znowu ją widzieć ale podczas wykonywania tego zadani w pewnym momencie zacząłem odczuwać nowe nie znane mi dotąd uczucia jakieś bijące z wewnątrz ciała aż się uśmiechnąłem. Niby takie nic ale jednak nigdy tego nie czułem i byłem bardzo zadowolony:) Nadal jestem. Coraz bardziej te ćwiczenia zaczynają mi się podobać:)
Za drugim razem ułożyłem się na lewym boku i było o wiele lepiej, wizualizacja czysta, łatwo mogłem zmieniac pozycje cytryny, i wykonywać wszytskie podpunkty. Zauważyłem że na lewym boku zawsze mam różne wizualizacje zanim zasne a na prawym np. niemam. Więc może to też bedzie pomocne w OOBE?? Robić od teraz to na lewym boku tylko?? Pozdrawiam.