witam wszystkich serdecznie,
mam problem, mimo wielu prób i starań, zupełnie nie udaje mi się wyjść z ciała. Próbowałem wielu metod, 4+1 i innych, i mimo wielu zarwanych nocy nic specjalnie nie udaje się osiągnąć. Często jest tak że po prostu tracę świadomość. Może ktoś z Was mógłby mi coś doradzić, a może eksterioryzacja nie każdemu się udaje. Sam już nie wiem co o tym myśleć. Jak długo można ćwiczyć żeby w końcu się udało. Z niecierpliowścią czekam na podpowiedzi.
Z góry dziękuję i pozdrawiam

jak długo zajmujesz się tematem obe? dlaczego zarwanych nocy skoro zasypiasz?

lotnik przecież to oczywiste że nie zarywa każdej nocy, bo przykładowo moze sie stresować że zaśnie i w ten sposób nie wyspać sie ile trzeba...

standardem 4+1, medytacja, opisywanie snów... długo bo zapominasz o najważniejszym zadaniu z 10 dniowego kursu o cytrynie o ćwiczeniu mózgu.
ja uważam że te ćwiczenia są zbyt łatwe , dlatego zawsze każdemu polecam trenowanie umysłu przez 90min dziennie oczywiście koło 15 jeżeli masz wolne od pracy/szkoły bo po 90min mózg potrzebuje mega snu

dzięki za odpowiedź
rany, niechcący mi się temat dodał dwa razy;). Z zarwanymi nocami jest tak, że pobudka w środku nocy, tak jak dziś, czekanie godzinę później jeszcze próba wyjścia i na koniec zaśnięcie. Ale po którejś takiej nocy jestem rano bardzo zmęczony. Ale to nie chodzi o to, chodzi o to że jak się super koncentruje to nic mi nie wychodzi, a jak się rozluźnię to od razu zasypiam. Z medytacją o której piszesz jest podobnie, medytuję codziennie koło godziny, ale i tak prawie zawsze w którymś momencie odcina mi świadomość. Strasznie trudno mi utrzymać świadomość, może jest na to jakiś sposób?

Pocwicz swiadomosc we snie poprzez ld , nastepnie wyobraz sobie portale . Albo bedziesz miec paraliz albo przeskoczysz e inny sen prowadz senniki itp... Cwicz...

dzięki Foks za podpowiedź, ale z ld jest jeszcze słabiej nigdy mi się nie udało nie zasnąć ;(
ale się nie poddaję, ćwiczę, ćwiczę, ćwiczę ;)