Witam, to znowu ja :D
zassałem ostatnio trening Jacobsona. Podobno relaksacja to pierwszy krok do OOBE, no więc nie pieprzac sie zbędnie w potwierdzanie tych słów, wskoczyłem do łóżeczka, włączyłem traning i... odleciałem :P
Nie wiem jak daleko byłem (albo jak blisko - wedle uznania :P) OOBE. Jednak po 20 paru minutach tego treningu poczułem jak moje ciało obraca się o 180stopni o_O. Leże sobie na plecach nie czuje nog, ręce zdrętwałe (pewnie jakbym wtedy spróbował wstać to bym spadł z łóżka :P), a tu nagle zaczynam się kręcić. I jeszcze ta kaskada świateł... jakieś fioletowo-różowe kropeczki i spirale latały mi nad głową.
Czy to zapowiedz (zwiastun :P) OOBE, czy zwykła procedura relaksu połączona ze zmęczeniem i sennością człowieka ? Chce powiedzieć, że próba miała miejsce ok. godziny 22.

Fajnie, stary ćwicz dalej jesteś blisko

Następnym razem wyczuj czy jesteś w paraliżu. Jeżeli tak właśnie jest, nie powinieneś mieć większych problemów z oddzieleniem. Masz racje relaksacja, to podstawa sukcesu. Bez odpowiedniego nastawienia, dobrego samopoczucia, koncentracji i rozluźnienia będzie nam ciężko odpłynąć. Światełka etc, to najzwyklejsze hipnagogi, często towarzyszące głębokiemu transowi.

Jak na moje oko to jesteś na dobrej drodze tylko to nie jest tak ze cyk i myk juz jesteś w obe najpierw sie musisz dostosować do tego innego wymiaru. Jak mówie jesteś na dobrej drodze i napewno nie długo wyjdziesz oczywiście nie chce sie wymądrzać bo nie jestem jakimś obe mentorem. Ja sam mam za sobą jakies 5-6 wyjść udało mi sie to po 3 tygodniach ogólnie powiem jest zajebiscie :) Pozdro

Ja podczas tego nagrania zasnalem :)
Ale co do samej relaksacji, to faktycznie poglebianie tego stanu rozluznienia przynosi efekty :)
Wystarczy dodac troche koncentracji, sennosc i przepis na obe gotowy :)

Mógłbym prosić o jakiegoś linka. Nigdzie nie mogę znaleźć, ściągnąłem z relaksacja.pl ale to jakaś lipa jest (okrojona wersja) .

Relaksacja nie jest niezbędna,wystarczy dobrze rozbudzić umysł a ciało zostawić w letargu,połozyć się spać i utrzymywać śwaidomość im dłużej trwa taka kombinacja a twoje zdobyte możliwości koncentracji są dla ciebie niepojętnie wielkie(: obudzisz się w paralizu i heja na wojaże.Pozdr

mam to wlaśnie z tej strony. Trzeba się tam "zarejestrować" i dopiero w mejlu dostajesz linka do tego.
Tak czy owak wersja którą ja mam trwa około 27minut.

Ty rozumiesz to jako letarg, inni jako ciało mocno rozluźnione i zrelaksowane. Ogólnie na to samo wychodzi.
Utrzymywanie świadomości to podstawa, świadoma obserwacja, oraz czuwanie. Co do ilości czasu na rozbudzenie pozostawię to do przetestowania we własnym zakresie.

Mam pytanie jak pobrać ten trening Jacobsona bo podano mi ten adres http://www.relaksacja.pl/do_pobrania_za_darmo.html wchodze tam robie wszystko jak trzeba i tylko zapisuje mnie do subskrybcji a treningu dalej nie moge pobrać ....?....

Na mail z linkiem do pobraniem treningu relaksacyjnego trzeba poczekać z 30 minut.
Więc cierpliwości :)

Tak, tak o to, no a mail żeczywiście przyszedł później

Dziękuje tym co odpowiedzieli, jestem tu nowy i widze że fajne forum :)

tak dla pewnosc ( mi też sie przyda ) ten trening ma wage 31.6 mb?
I co jeżeli nagranie sie skończy? ( trwa 27 minut )
2. Czy jest możliwość wyjscia z ciała z muzyką?

No mniej więcej tyle ;)

Wracasz do normalnych czynności - ewentualnie jeśli odpłyniesz zupełnie to możesz iść spać :D

Nie zdarzyło mi się to. Ale jestem dopiero początkującym. Na to pytanie muszą odpowiedzieć Ci inni.