Witam
Nie logowałem się na forum parę lat
Teraz wróciłem

Chcę Was zapytać czy macie jakieś skuteczne techniki na natychmiastowe zasypianie albo na świadomy sen?
Ja miałem świadomy sen dzisiaj
Mimo że do pewnego stopnia go kontrolowałem, sen miał podobne treści co zwykle - wspomnienia z lat 90tych wróciły - dawne mieszkanie, dawna szkoła. Obudziłem się z uczuciem żalu że to był tylko sen
Często zdarzają mi się podobne sny i budzę się wtedy z uczuciem żalu. Chciałbym jakoś temu zaradzić.
A może ktoś z was kombinował coś z hipnozą i ma na to dobrą technikę? to też byłoby przydatne

Pozdrawiam

Nagrania Adama Bytofa do autohipnozy są dobre.

hmm na LD nie ma uniwersalnej metody bardziej od technik jest "Świadomość Świadka"
na tym forum wszyscy chcą technika natomiast np.Bytof mówi że jeśli chcę się mieć LD powinno się zainwestować w medytację zajmowanie się technikami jest nierozsądne
Medytacja nie jest trudna a daję bardzo dużo hihi
co do występu Sugiera w telewizji to był żart a może nie ale jednak chyba nie wystąpi chyba że dzisiaj po 20 lub o 20 jednak to tylko ewentualność może np.być seks lub medytacja 2 letnia

o ile wiem to nie ma techniki na natychmiastowe zasypianie, co do świadomego snu to musisz zacząć zapamiętywać swoje sny, najlepiej zapisywać wszystko to co śniło ci się w nocy, efekty powinny przyjść po paru tygodniach:)

Lol ja nie pamiętam swoich snów a pomimo to mam LD bardziej postawiłbym na świadomość przeszłości

co masz konkretnie na myśli mówiąc o świadomości przeszłości, mógłbyś rozwinąć to bardziej? :)

Nie jestem specjalnie doswiadczony w LD ale wiem ze u mnie dziala powtarzanie sobie przed snem po kilkanascie razy "chce miec swiadomy sen" + relaksacja + medytacja przed snem + robienie trow za dnia
Sprobuj hemi-synca http://www.youtube.com/watch?v=66tq9xji0xA mi np. bardzo pomaga tylko jesli go juz stosujesz to rano ewentualnie popoludniu ale twoj mozg musi byc swiezy bo inaczej zasniesz i lipa z tego :)