Gdy długo utrzymuję świadomość to zaczyna mnie swędzieć nos. Olewam to i dalej się relaksuję i zaczyn swędzieć coraz bardziej i bardziej... Kiedyś swędziała mnie cała cała twarz od utrzymywania świadomości. Nie wiem co z tym zrobić bo zaczynam robić się spięty gdy mnie swędzi pół twarzy!

Doradźcie co mam robić. Podrapanie chyba odpada bo wybudzę ciało ;/

Twoje ciało nie może zasnać wcześniej niż umysł. Dlatego ciało sprawdza czy już śpisz:) Można nauczyć się omijać te sygnały i wchodzić w paraliż senny przed zaśnięciem, ale lepiej jest iść spać i obudzić się w nocy.

Ja zakładam słuchawki i zasypiam. Pierwsze 3 godzinki słuchania hemisynków to stan głębokiego snu. Po tym czasiem mam jeden synk w którym jest prowadzona medytacja. "śpisz, jesteś świadomy, że śpisz .....":)
robiłem tak już 3 razy i za każdym razem budzę się w tym samym momencie synka. Oczywiście wcześniej mam oobe, albo ld, albo szalone sny o tym że życie jest snem:)

Czym odtwarzasz hemisynki? Czy jest jakiś program na telefon do odtwarzania dosów?

Czy dosy w formacie mp3 coś dają?

Dosy to nie wiem. Ja słucham mp3. Najpierw jakiekolwiek, a potem właśnie ta prowadzona medytacja. Mam słuchawki, które wkłada się w uszy. Źle sie w tym śpi i po tych 3 godzinach mam już dosyć niewygody i jak zaczyna mi nawijać koleś, że śnię i że wiem że śnię i opowiada jakiś scenariusz (idę i patrzę na swoje stopy itp.:) ) to faktycznie zaczynam mieć takie jazdy w LD. Metoda jest średnio przyjemna, ale pomaga mi ćwiczyć determinację. Każdej nocy mam ochotę zwyczajnie zasnąć i się wyłączyć. Zmuszając się do słuchania tych bzdetów pokazuję sobie (podświadomości), że mi na tym zależy:)

To chyba indukcja ld i coś o regresji bo tam właśnie jest by patrzeć na swe stopy

Przeczytaj wszystko:
http://www.obemania.pl/obemaniak/index2.ph...echniki.htm#top

Drap się, zmieniaj pozycję, aż będzie ci wygodnie. Ważne, żebyś nie otwierał oczu. Ja dzisiaj miałem opaskę na oczy, która mnie swędziała. Po ok 30 minutach drapałem się kilka razy. Potem zmieniłem pozycję i za niedługi czas wyskoczyłem. Więc nie krępuj się :) Jak będziesz wiedział, że drapanie ci nie może przeszkodzić, to z czasem swędzenie powinno ustąpić. Ja np. jak zasypiam to nic mnie nie swędzi a jak wychodzę to zawsze... Wniosek: podświadomość. Przeczytaj całą stronkę Sugiera, zajrzyj do ostatnich wpisów mojego notatnika i przede wszystkim wyluzuj.
Pozdro

też mam ten problem (dokladnie ten sam!) i chwała Bogu że ktoś założył ten temat ;)

A drapanie nie wpłynie na relaksację, tz że nie będę musiał robić tego od nowa?