Kotwica - a dokładniej kotwiczenie, to jedna z metod NLP. Polega ona na skojarzeniu jakiegoś bodźca, czy sytuacji z konkretną reakcją. Przez reakcje rozumie się uczucia, myśli, procesy psychiczne a nawet konkretne zachowania. Kotwiczenie ma bardzo szerokie zastosowanie, począwszy od udziału w zarówno świadomym jak i nieuświadomionym procesie uczenia się, a skończywszy na stosowaniu TR (testów rzeczywistości). Kotwiczenie i jego działanie wynika z istnienia odruchów warunkowych. Przykład kotwiczenia:
Przypuśćmy że komuś często śni się jakieś miejsce publiczne (kino, rynek, hipermarket itp), może on zastosować kotwiczenie do powiązania miejsc publicznych z wykonywaniem TR, poprzez wykonywanie TR gdy tylko znajdzie się w jakimś miejscu publicznym. Nastąpi skojarzenie takiego miejsca z TR.