kolejne zadanie dla początkujących. wizualizację zaczęłam od pomarańczy, uruchomiłam wszystkie zmysły, oprócz zapachu - nie udało mi się poczuć jej zapachu. udało mi się wyobrazić, jak ją obieram, czułam jej ciężar, powierzchnię skórki, smak miąższu i ślina napłynęła mi do ust;) hm... potem wyobraziłam sobie, że wychodzę z domu boso, w cienkiej sukience, czułam na sobie chłodny wiatr, czułam, jak porusza moimi włosami, czułam go na twarzy. stopami czułam zimne twarde schody. potem znalazłam się na polu, czułam pod stopami trawę i czułam, jak moje stopy zapadają się w zimną, miękką i trochę wilgotną ziemię. nie udało mi się poczuć zapachu w tamtym miejscu. udało mi się poczuć w jaki sposób sukienka dotykała mojego ciała i udało mi się poczuć pracę moich mięśni, kiedy się poruszałam.