Nie śpiesz się. Znajdź dzień, w którym możesz się wyspać (teoretycznie). Zbliżają się święta, może wtedy?

Gdy już ten dzień nadejdzie leż w łóżku i walcz z tym by nie zasnąć. Jakimkolwiek sposobem - Myśl o tym, zmieniaj ułożenie ciała, rób cokolwiek by utrzymywać świadomość. Tak przez całą noc - Nawet się nie zorientujesz kiedy wyszedłeś.

A inna metoda to 4+1+kawusia :)

nie wiem co mam ci napisać ale wiem że oobe a sen są jakby przedzielone [przynajmniej dla mie]
bo gdy ja idę spać [po 1 dniu nie spania] to zazwyczaj idzie dużo lepiej ale to dość drastyczna metoda i powoduje rozdrażnienie

co do pytanie to jak chodzi o 4+1 to robię 10pompek na łóżku i zaczynam wyobrażać sobie nowe obrazy [taka moja technika]
więc radze ci trzymać umysł trzeźwy░•]

p.s.metody niespania nie polecam chociaż jest skuteczna ja najdłużej wytrzymałem 30 godzin użyłem 2 razy
ale więcej nie chciało mi się wole porządny trening

powodzenia