Zabralem sie za wykonanie zadania 2. Mam juz za soba wiele cwiczen relaksujacych wiec wybralem to, ktore najbardziej na mnie dziala. Polozylem sie w pozycji na wznak, po kilku minutach przystapilem do relaksacji. Napialem wszystkie miesnie jak tylko moglem i powoli je rozluznialem przechodzac od stop az po oczy. Po kilkukreotnym wykonaniu tego cwiczenia zaczalem odliczanie od 10 do 1 aby calkowicie sie wyciszyc. Odliczanie dostosowalem do oddechu tak by kazdy wydech byl oznaczony liczba. Odliczenie ma na celu zwiekszenie skupienia i usunieciu natretnych mysli.