Problem Z Obe Opcje

[szatafaka13]

ayo to ciul buahahahaah

[WhiteLove]

Spróbuj metody 4 + 1

[Roth]

Ja też myślę, że powinieneś spróbować 4 + 1, bo inaczej to można tak leżeć i leżeć przez kupe czasu i być może nic nie będzie się dziać :/ Kiedy ja robie 4 + 1 to paraliż przychodzi mi szybciutko... A jeśli chodzi o te wasze wibracje to ja nigdy niczego takiego nie odczuwam. Po prostu mam paraliż i zaczynam sobie wyobrażać, że jestem lekka jak piórko. Widocznie każdy inaczej ma. Wypróbuj różne metody i zobacz co ci pasuje.

[szczesio]

albo pobiegaj przed snem ale tak pozadnie;]
na mnie akurat srednio dziala metoda 4+1 pozatym nie lubie jej:P wole pobiegac zmeczc sie albo nie spac 24h:D

[mrdream]

Może rzeczywiście powinieneś spróbować 4+1. A co do tego że mimo rozpoczęcia się wibracji nie możesz wyjść to myśle ze robisz wszystko dobrze tylko musisz jeszcze troche popróbować, wkońcu na pewno się uda wkońcu.
Pozdrawiam i powodzenia.

[skręt]

4+1 albo to co mówił szcześo
im bardziej zmęczysz zwłoki tym łatwiej z nich się wyślizgnąć ;)

[Draq]

Tak, ale nie mylmy tutaj zmęczonych zwłok z napietymi. Często dyskomfort psychiczny sprawia, ze nasze cialo zamiast relaksu napina się.

[xzaar]

Powtorze sie
4+1 :)
bedzie z gorki
Mozliwe jest ze sie skupiasz nad wibracjami
A wtedy jednoczesnie nie skupiasz calej uwagi nad wizualizacja
Syzyfowa praca

[Kaskader Mike]

@xzaar: ja właśnie jestem już po 4, w tym +1. Ciekawe, czy coś z tego wyjdzie ;)

takie małe ot ;]

[xzaar]

No editu zadnego nei zrobiles.
mam nadzieje ze sie udalo
nawet nie odrazu wyjscie
ale jakies doswiadczenie
ktore przyblizy samo wyjscie :)

[Kaskader Mike]

Szczerze, to nic z tego nie wyszło. Ani wczoraj, ani przedwczoraj :P Jak dla mnie to nie ma różnicy pomiędzy 4+1, a zasypianiem tak z marszu. Nie wiem, może coś źle robię.

Jedna rzecz, którą odnotowałem podczas wyciszania się - w lewej ręce drętwieją mi dwa palce i mam uczucie, jakby ktoś mi nimi ruszał w przód i w tył (zdaje się, że one faktycznie, fizycznie się poruszają - tylko, że samoczynnie).
Wczoraj za każdym razem, gdy do czegoś dochodziłem, automatem wydzielała się adrenalina i wracałem do kroku wcześniejszego. Tak więc obecnie moim głównym celem jest to, by nad tym zapanować ;) Już nie mówię o koncentracji, bo myśli latają mi masakrycznie, a co dopiero w momencie, gdy przeszkadzają mi jakieś hałasy z domu (traktuję to jako formę treningu :) ).