Pytanie Na Śniadanie, Godzina 10:22 Opcje

[grej3333]

Witam.
Mam drobny problem w technice 4+1. Dziś obudziłem sie o 3:30 i posiedzialem do punkt 4 poczym położyłem sie do łóżka w celu wyjscia.
Leże sobie no nie wiem na oko 10 minut i niektóre częsci ciała samoistnie wykonywały szybki niekontrolowany ruch. Przeważnie niechciane ruchy wykonywała głowa. Leże spokojnie a tu nagle ciach i głowa robi 90stopni w lewo i wraca do pozycji pierwotnej ( czyli zwrok siekrowany na sufit ) I niestety takie incydenty bardzo mnie rozpraszają gdyż takie nagłe drgania pojawiają sie praktycznie co 3-6 minut. A to ręka skoczy sama a to Głowa sie poruszy.
Co z tym robić?
prosze pomózcie:P

[Majster]

Witam.
Mam drobny problem w technice 4+1. Dziś obudziłem sie o 3:30 i posiedzialem do punkt 4 poczym położyłem sie do łóżka w celu wyjscia.
Leże sobie no nie wiem na oko 10 minut i niektóre częsci ciała samoistnie wykonywały szybki niekontrolowany ruch. Przeważnie niechciane ruchy wykonywała głowa. Leże spokojnie a tu nagle ciach i głowa robi 90stopni w lewo i wraca do pozycji pierwotnej ( czyli zwrok siekrowany na sufit ) I niestety takie incydenty bardzo mnie rozpraszają gdyż takie nagłe drgania pojawiają sie praktycznie co 3-6 minut. A to ręka skoczy sama a to Głowa sie poruszy.
Co z tym robić?
prosze pomózcie:P

Takie pytania także już sie pojawiały i to żeby było ciekawiej temat jest tuż nad tym,tak ten o nazwie Pomoc dla Początkujących (no i co by nie było ta nazwa do niego pasuję), tak ten przyklejony, tak te tematy powinno się czytać przed zadaniem jakichkolwiek pytań ;)
To normalne przy zasypianiu i chyba nie da się tego uniknąć a jedynie próbować nie zwracać na to uwagi.

[grej3333]

Oki :P to mam jeszcze last pytanie. Czy notowac w dzienniku tez te próby NIEUDANE czyli np. leze 1h i notowac co sie działo?

[Majster]

Nie pytaj mnie, ja tam nigdy dziennika nie prowadziłem bo to co ważniejsze zostanie mi w głowie bez potrzeby zapisywania tego na papier.

[tom]

Z początku praktyki jak i wogóle dziennik wiele Ci moze pomóc. A z samego początku notuj wszytsko, nawet próby nieudane, by sobie nawyk wyrobić...wkońcu Twój umysł wyczai że pragniesz tam zapisywac swoje doświadczenia i bedzie Cie w t ym wspierał ;)