Efekt dużej głowy Opcje

[anonim]

Chciałbym zapytać, ponieważ po osiągnięciu w/w efektu nie wiedziałem co robić dalej (doszedłem do tego momentu dzięki relaksacji, a potem skupieniu się na oddychaniu i mowieniu w myślach "wdech" "wydech"... )

Więc oto pytanie... co dalej ? na czym się skupic, co robić ? (nie wiem czy to ważne, ale ten efekt miałem bez paraliżu)

[effree]

Witam!

Moim zdaniem nie powinieneś nic robić.. być w tym stanie świadomości oddechu jak najdłużej i opserwować/czekać nieskupiac sie na niczym..

Pozdrawiam!

[wert]

wczoraj cwiczylem to....najlepiej najpierw skup sie na bzeczeniu potem zrob wydech i w tym momecie rozluznij sie calowicie.....wypusc umysl...powtarzaj" z kazdym wydechem moje cialo sie bardziej rozluznia"

[Szopen]

małe wtrącenie: dlaczego wszystkie twoje pytania są na "forum" a nie na "Jestem początkujący " ??

[chacken]

małe wtrącenie: dlaczego wszystkie twoje pytania są na "forum" a nie na "Jestem początkujący " ??

zgadzam się z tym co napisał szopen i według mnie nie powinno się wstydzić tego że jest się początkującym ponieważ każdy tak zaczynał :P