Dla Pracujacych!:), jak sobie z tym radzicie Opcje

[Rachela]

Witam wszytskich na poczatek!:)
U mnie wszytsko jesli chodzi o oobe gra. Tzn potrafie wychodzic i chce sie rozwijac w tym temacie!!
Ale powiewdzcie mi jak sobie radzicie z czasem? Tzn osoby praktykujace metode 4+1 lub podobna ktora opiera sie na przerywaniu snu, powiedzcie jak cwiczycie kiedy codziennie rano zblizaja sie oboawiazki typu praca, szkola? Mnie troszke wykancza wieczne wstawanie w nocy.... Albo gorzej, jesli ktos pracuje sie i uczy majac zajete 7 dni w tygodniu codziennie musi wczesnie wstawac?
Pozdrawiam i licze na pomoc;)

[Silverka]

Sa inne metody ;) Np. cwiczenie w ramach drzemki po pracy szkole, to jest rownie relaksujace jak drzemka. Jest jeszcze wyjscie przed spaniem samym gdy jestesmy zmeczeni. Na poczatku moze byc ciezko z utrzymaniem swiaodmosci ale wmiare wprawy bedzie dobrze.

[Angello]

Musiałem zacząć chodzić dużo wcześniej spać niż normalnie. Najpóźniej o 22. Miałem też dwa dni w tygodniu kiedy wstać trzeba było o 4. Na ogół odpuszczałem sobie wtedy próby.
Z tymi drzemkami to też dobry pomysł. Stosowałem taką metodę kiedy zaczynałem ćwiczyć i musze przyznać, że przynosi dość dobre rezultaty.

[VVi]

Można też przeżucić sie na LD. Potem się okazuje, że budzi się człowiek w paraliżu zamiast mieć czyste LD.
Ale można też skrócić czas rozbudzania, no i jak powiedział Angello - chodzić wcześniej spać.

[Rachela]

Dzieki wszystkim!:)
Uwielbiam drzemki po calym dniu poznymi popoludniami, tylko ciezko wtedy jakos mi utrzymac swiadomosc, ale w takim razie zaczne cwiczyc ostro!:)
Pozdrawiam