Relaksacja Opcje

[Raanei]

Otóż, mam z tym mały problem...

"Kiedy już jesteś głęboko zrelaksowany, przestań cokolwiek próbować.
Czekaj. Bez stresu. Czekanie jest łatwe. Leżysz, obserwujesz."

Pokój ?
Czy może mam zamknąć oczy, i oczekiwać na jakieś "znaki" ?

Help !

[Silverka]

poczytaj techniki relaksacyjne zanim napiszesz...

np tutaj...

http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopi...p;hl=relaksacja
http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopi...p;hl=relaksacja
http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopi...p;hl=relaksacja
http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopic=601
http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopic=425

poczytaj i powodzenia

[shaula]

Dzięki Silverka, mnie też się przydadzą te linki :-)

[Raanei]

Przepraszam, iż do mojej wypowiedzi wkradł się błąd..

"Kiedy już jesteś głęboko zrelaksowany, przestań cokolwiek próbować.
Czekaj. Bez stresu. Czekanie jest łatwe. Leżysz, obserwujesz."

"Leżysz, obserwujesz."

Nie bardzo rozumiem co mam obserwować, nie jest to nigdzie wyjaśnione ( a przynajmniej nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie)

Będę wdzięczny za wskazówki ;]

[MetaPsyche]

Nie tyle obserwujesz co jesteś. Po prostu ciesz się stanem w którym się znajdujesz i nic nie rób. A jeśli upieramy się przy słowie "obserwujesz" to możesz obserwować doznania płynące z ciała i umysłu.

[Raanei]

Dziękuje za pomoc.