Jak Pogodzić ćwiczenia Z Brakiem Czasu? Opcje

[Jon]

Na razie nie mogę się skupić, bo większą część dnia jestem w pracy poza domem. Teraz taki okres, jeszcze dojdą zastępstwa za urlopy. Ale na pewno zacznę bardzo mnie Oobe intryguje, liczę na pomoc i rady z waszej strony.

[Zielarz Gajowy]

Ćwiczysz nad ranem...wstajesz o 4...idziesz sikać, rozbudzasz się....wracasz do łóżka, relaksujesz, koncentrujesz i obserwujesz co się dzieje. Na początek tyle.

[FerdekKiepski]

a jak chcesz sie zmusic do wstania o 4 w nocy to chlapnij 1-2 szklany wody przed snem :)

[heksakosjoiheksekontaheksa]

jak nie bedziesz mugł wstać o 4 to znaczy że jesteś słaby psychicznie i nie dla ciebie oobe :P
polecam 4+1 bo zawsze jak wstaje w nocy rozbudzam się i wracam spać to jestem bardziej wypoczety też pracuje po 10h dziennie i nie bardzo mi się chciało przez pierwszy tydzień wstawać ,ale po tym sięprzyzwyczaiłem i jestem bardziej wyspany nad ranem a wstaje o 6.00
pozdro

[Messanger]

a jak chcesz sie zmusic do wstania o 4 w nocy to chlapnij 1-2 szklany wody przed snem :)

Dwa piwa lepiej zadziałają... xD

[heksakosjoiheksekontaheksa]

ja sobie zawsze na początku nie zmuszałęm się zbytnio do wstawania.
kładłem sobie na pułce czekolade jak nie było czekolady to piwo i w nagrode jak wstawałem o 4 to mogłem sobie ją zjeś albo sobie browarka wypić :P
to tak w ramach zabawy kara/nagroda :P

[Jarzyn44]

Ja tam sobie kawkę robiłem, nie przeszkadzała mi w niczym. Ale to może przez to że kofeina (ogólnie stymulanty) na mnie nie działa.
Pozdrawiam

[Malowany]

Widzę że ten kto wstaje o 4tej rano jest hardcorem xD ja o tej wstaje do pracy :( w moim przypadku pozostaja tylko ćwiczenia przed snem coraz bardziej pozytywne :)

[heksakosjoiheksekontaheksa]

kofeina działa po 1h wiec na ciebie też działa
ja o 4 nie wstaje do pracy tylko o 6 a o 4 sie wybudzam żeby się wyspać
malowany to nic nowego ze ludzie pracujacy musza wstać rano do pracy:(

[Malowany]

Ale jak to się mówi kto rano wstaje, temu pan Bóg daje... wróć, to nie ta bajka xD jeden plus tego po 12h pracy jestem tak zmeczony że mam czas na relaks i nie chce mi się nic po za tym :P wiec trenuje przed snem :) i choć trudno mi wyjść z ciała (zatrzymałem się na etapie paralizy ) to te ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i czuje się po nich wypoczęty :) dlatego nie ma co się przejmować że narazie nie wychodzi... w końcu wyjdzie a daje dodatkowe korzyści wypoczynku :)

[Jarzyn44]

kofeina działa po 1h wiec na ciebie też działa

Niezależnie od godziny, zbytnio nie odczuwam działania małej czarnej, energentyków, efedryny ani nawet benzedryny. Taki ze mnie typ :)
Pozdrawiam

[heksakosjoiheksekontaheksa]

Niezależnie od godziny, zbytnio nie odczuwam działania małej czarnej, energentyków, efedryny ani nawet benzedryny. Taki ze mnie typ :)
Pozdrawiam

a ile piłeś wyjątkowy panie?

[Jarzyn44]

Coś mnie waśc znielubił ostatnio ? :)
Jedną, dwie (po 2 łyżeczki rozpuszczalnej) Oczywiście że jeśli wypiję 5 kaw, albo zjem kilo amfy to będę pobudzony. KONIEC OT
Więc drogi Jonie, jeśli masz możliwośc to stosuj 4+1, pamiętaj również że ważna jest odpowiednia ilośc snu.
Pozdrawiam

[heksakosjoiheksekontaheksa]

Coś mnie waśc znielubił ostatnio ? :)

nie ja do wszystkich po równo [wywyrzszasz się zostaniesz poniżony, poniżasz się zostaniesz wywyrzszony(proste nie?)]
snu mam pod dostatkiem, mam wolne i wogóle:) ale miło się wyspać
pozdro