Dlaczego Nie Pamiętam Swoich Snów? Opcje

[Zack Fair]

Witam.
Od kilku dni wogóle nie pamiętam żadnego ze swoich snów.
Nie przypomina mi się nawet żaden skrawek snów jak się obudze.
Dodam że ostatnio zasypiam w dzień, po całej nie przespanej nocy.
Usypiam po południu 14/17 jak już padnę ze zmęczenia.
Po prostu w nocy za chiny usunąć nie mogę.
Myśli mi się non stop kołaczą we łbie.
A to o sprawach mojego hobby itp.
Po woli zaczynam mieć już tego dosyć.
Bo trwa to ponad miesiąc.
Może macie jakieś pomysły jak sprawdzić żebym zasypiał normalnie i pamiętał swoje sny?
Będę wdzięczny za rady, bo sam już nie wiem co mam o tym wszystkim myśleć.
Wydaje mi się że znowu mam napad depresji przez ten brak snu....

[santisteban]

czyli "trafiłem" z tą grupą :)

ma ona (za P. Dadamo) tzw. czynnik Cortyzolu , kt uwalnia
się kiedy najbardziej chcemy zasnąć - Peter radzi "na to"
dużą dawkę vit. C oraz cynk i magnez , poleca również
Melkę i np. muzykę E. Moricone

ale jest jeszcze jedna B. ważna kwestia o kt zapominieliśmy
a mianowicie Rewizja_życia (rekapitulacja ) , jest to przypo-
mnienie i "odtworzenie" na wewnętrznym "ekranie" zdażeń
danego dnia , aby odzyskać utraconą Energię ;

don Juan zalecił Carlosowi zrewidować (zrekapitulować) ca-
łe jego życie , i do tego "biedny" Uczeń musiał to zrobić
ze 2 razy ! ; przejrzenie minionego dnia (a zwła. mocniej-
szych wrażeń ) poleca takze tybetańska Yoga snu

----------------------------

chomik ze wskazówkami dla grupy krwi A :

http://chomikuj.pl/mateo.31/kulturystyka/T...+z+grupa+krwi+A

(natural. ściągnij ten mały pdf-ik :)

----------------------------

[Deimond]

czyli "trafiłem" z tą grupą :)

ma ona (za P. Dadamo) tzw. czynnik Cortyzolu , kt uwalnia
się kiedy najbardziej chcemy zasnąć - Peter radzi "na to"
dużą dawkę vit. C oraz cynk i magnez , poleca również
Melkę i np. muzykę E. Moricone

ale jest jeszcze jedna B. ważna kwestia o kt zapominieliśmy
a mianowicie Rewizja_życia (rekapitulacja ) , jest to przypo-
mnienie i "odtworzenie" na wewnętrznym "ekranie" zdażeń
danego dnia , aby odzyskać utraconą Energię ;

don Juan zalecił Carlosowi zrewidować (zrekapitulować) ca-
łe jego życie , i do tego "biedny" Uczeń musiał to zrobić
ze 2 razy ! ; przejrzenie minionego dnia (a zwła. mocniej-
szych wrażeń ) poleca takze tybetańska Yoga snu

A ja nie robię żadnych rekapitulacji i pamiętam(a w szczególności nie słucham E. Moricone - choć cenię :D) - to takie ezo pieprzenie - sory ale tak to wygląda.
Po prostu za szybko wstajesz zestresowany. Poczekaj chwilke - przymknij na chwilę ocvzy i przypomnij sobie jakieś wrażenie - jakieś uczucie - ono Cię naprowadzi na trop snu. Nie zrywaj się - nie myśl intensywnie - po prostu wyczaj uczucie.