Nauka Wizualizowania Opcje

[rab]

W zasadzie nie umiem wizualizować (a jestem wzrokowcem! :D). Mam jakiś krótki przebłysk obrazu i nie potrafię go nawet utrzymać.
Znacie jakieś bardzo skuteczne metody(najlepiej wypróbowane), żeby się tego nauczyć? Pamiętam, że kiedyś próbowałem np wizualizować płomień świecy, ale bez większych rezultatów.

[Negai1]

Zaciekawiła mnie ta wizualizacja :)
Mam pytanie, dzisiaj się obudziłam tak o 6 i postanowiłam spróbować usnąć świadomie. Miałam ,,sen" choć ciężko go nazwać właśnie tak. Był to raczej obraz przed oczyma, z pierwszej osoby, nie poruszałam się tam wykonując ruchy tylko bardziej myślą. Po chwili się z tego przebudziłam, ale to było dziwne. To była wizualizacja czy coś innego? Obraz który widziałam był trochę inny niż w śnie, mniej trójwymiarowy.

Kolejna sprawa- jeśli chce wizualizować, to od ilu powinnam zacząć liczyć na dobry początek? A żeby potem wyobrazić sobie ten obraz i wgl?