Świadomość Oddechu Opcje

[pigsonwings]

Jeśli chcecie zacząć zdrowo funkcjonować, nabrać witalności, orzeźwić zmęczone umysły nie lekceważcie oddechu który jest kluczem do wszystkiego, podstawową formą funkcjonowania i bramą do świadomości, ludzie normalnie lekceważą tą podstawową reakcje naszego organizmu a szkoda, sam szukałem odpowiedzi do wielu spraw i znalazłem je w oddechu. Na to nigdy nie jest za późno. Oddychając świadomie wdychamy "naturalną energię" niezbędną dla "antenek" którymi są nasze ciała fizyczne. Kiedyś się z anteną biegało po balkonie żeby ją dobrze ustawić i żeby odbierała wszystkie kanały, ile trzeba było się z tym namęczyć, a jak już się ją ustawiło i leciała jednocześnie jedynka, dwójka, polsat, tv4 i inne pierdoły ile było radochy co ;p Biologiczna energia, która jest na naszej planecie daje nam życie, zdrowie i wszystko. Jak uregulujemy oddech nabieramy co najważniejsze świadomości naszego ciała, funkcjonowania poszczególnych organów, mózg się dotlenia i lepiej pracuje, stajemy się spokojniejsi, opanowani, fruwające myśli łatwiej dostrzegać, nie ma gniewu i pragnienia - jest świadomość istnienia. Łatwiej wam będzie również, dzięki świadomości w ciele złapać oobe czy ld. Wdychając można też sobie wyobrażać seledynową energię która nas wypełnia lub koncentrować się na życzeniu np. uszlachetnienia jakiejś cechy charakteru, przetransformowanie jej, potem jak was życie zaatakuje zobaczycie że inaczej reagujecie na świat i ludzi. Świadomie oddychajcie zawsze, a gwarantuje wam poprawę w każdym aspekcie życia :) Wiadomo że nie zawsze można przysiąść i się skupić totalnie na oddechach, bo jest praca, szkola i zycie. Ale kiedy tylko możecie a napewno możecie przez większą część dnia,wykorzystujcie każdą wolną chwilkę na świadomosc oddechu i obserwacje myśli.

Postarajcie się ustabilizować oddech za dnia do 4 oddechów na minute, a jak siedzicie w skupieniu 2 oddechów na minute. Wdech i wydech najlepiej jak będzie trwał tyle samo (4-7 sekund) gdy trzymacie powietrze w płucach odczuwajcie świadomością każdy organ w ciele, najlepiej przed pojawieniem się dyskomfortu zrobić wydech lub odrazu jak on się pojawi wydychać. Można też zsynchronizować głęboki wdech i odrazu głeboki wydech. To tylko sugestie niech każdy dostosuje i rozłoży czas tak jak mu wygodnie. I niech świadomość rozpływa się doznając każdego elementu ciała i przejawów umysłu. Poprawa gwarantowana. Pisze to w ramach przypomnienia bo zapewne większość z was o tym wie ale "życie goni" i lekceważy to w 99%, świadomość oddechu, ciała, myśli jest gwarancją stabilizacji psyche i dalekich lotów.


"Jeśli pragniesz osiągnąć pokój ducha, najpierw ureguluj swój oddech. Gdy on jest kontrolowany, serce staje się spokojne. Kiedy zaś oddech jest spazmatyczny, spokój serca znika. Dlatego przed przystąpieniem do czegokolwiek, najpierw ureguluj swój oddech. Złagodzi to Twoje usposobienie i uciszy umysł"

[pigsonwings]

Tylko daję do zrozumienia,że umysłu nie da się "kontrolować";)
Mistrz "panuje nad sobą" nei w wyniku sztuki kontrolowania siebie ale w wyniku rozpuszczenia ego - które jest przyczyną wszelkich napięć. Rozpuszczenie ego, które tak naprawdę jest tylko napięciem mentalnym następuje w wyniku cichej samoobserwacji. Kropka;)

Tak w pewnym sensie to prawda, ale klu całego opanowania polega na braku oceny, zaakceptowania każdej "osobowości" która mamy bo tylko one powoduja u nas zgrzyt, jednego dnia "chce się zbawić świat" drugiego "siedzieć cicho obojetnym" a trzeciego "komus dowalić" każda z tych części to ty i tylko wyparcie spowoduje zgrzyty i między innymi ciągłe karmiczne sny z potokiem braku świadomości i frustracją,"dlaczego ja nie mogę".... umysł z drugiej strony to doskonałe narzędzie które można wyćwiczyć i odkryć swój potencjał ku spełnieniu, i nie ma w tym egotyzmu, jak człowiek uczy się czegoś np. gry w tenisa czy gry na fortepnie przez 10 lat to potem będzie w tym bardzo dobry, prosty schemat. Tak samo jak z reakcjami w naszym ciele które można pozytecznie rozporządzać

oświeceni nie mają w ogóle snów dlatego że ich umysł nie jest w stanie zbudowac obrazu ich samych oni są jak warzywa nie uprawiają seksu ani też na pewno nie chcą oświecać innych

skąd możesz tak twierdzić twist, to że kilka osób stwierdziło że "nie śni" jak maharishi czy maharaj to nie znaczy że jest to zasadą upychasz kolejny worek, dróg jest wiele jestem pewien, można też w pełni oddać się innym jak Jezus, lub swoje własne życie przeżyć na 1000000% a potem w momencie śmierci powiedzieć, niczego nie żałuję(oczywiście nie oceniac ciągle rzeczywistości), napewno nie jest w tym pomocne życie przecietnego polaka które zapewne prezentujesz i negacja wszystkiego co tylko mozliwe ale sam sobie to wybierasz, mi nie chodzi o transcendentalny stan samadhi, jedni czy jak by tego nazywać, (jestem europejczykiem taki los i napewno nie upchne sie w róg na wiecznym rozważaniu bo zycie jest dynamiczne), tylko o to chodzi że ludzie zapomnieli o możliwościach m.in swojego organizmu, i ciągle wszystko oceniają aż tak siebie nie cierpią...


"Ludzie ze światka duchowości często chcą bezwarunkowego wsparcia i zrozumienia od swoich przyjaciół, rodziny oraz partnerów, ale wszyscy zbyt często wydają się być ślepi na własne niedostatki, kiedy przychodzi do bezwarunkowego wsparcia i wyrozumiałości dla innych. Widziałem wielu uduchowionych ludzi mających arogancką i wyższościową postawę, owładniętych obsesją na punkcie tego jak nieuduchowieni są inni. Mijali się z faktem, że sami nie są tak bliscy duchowego oświecenia jak chcieliby o sobie myśleć. Oświecenie można zmierzyć określając z jakim współczuciem i mądrością wchodzisz w relacje z innymi. Z wszystkimi innymi, nie tylko z tymi którzy cię wspierają w sposób w jaki ty chcesz. Relacje z tymi, którzy cię nie wspierają pokazują twoje prawdziwe urzeczywistnienie. Dopóki postrzegasz, że ktoś cię powstrzymuje, nie wziąłeś w pełni odpowiedzialności za swoje wyzwolenie. Wyzwolenie oznacza, że jesteś wolny od roszczeń w stosunku do życia i innych, aby czynili cię szczęśliwym. Gdy poznasz siebie jako nic innego jak wolność, przestaniesz stwarzać warunki i wymagania które muszą zostać spełnione aby uczynić cię szczęśliwym. To w całkowitym poddaniu wszelkich warunków i wymagań wyzwolenie odkrywa to kim i czym jesteś. Wtedy wypływająca z ciebie miłość i mądrość wywiera wyzwalający wpływ na innych. Największe wyzwanie dla większości duchowych poszukiwaczy to poddanie ich samouważności i dostrzeżenie pustości ich własnej historii osobistej. To ze swojej historii osobistej musisz się przebudzić by być wolnym. Odpuszczenie bycia zarówno ignorantem jak i oświeconym jest wskaźnikiem oświecenia i pozwala ci traktować innych tak jak siebie. To co opisuję jest narodzinami prawdziwej miłości."

Adyashanti