Relaksacja, Metody Opcje

[Pavveł]

Nie znalazłem takiego tematu... mam wrażenie, że ta forumowa opcja "Szukaj" szwankuje, ale trudno...
Jakie znacie dobre metody na szybką relaksację, nawet w ciągu dnia?
Ja znalazłem na szybko w necie takie metody:
http://fitness.sport.pl/fitness/1,110942,1...laksacyjne.html
http://psychologia.wieszjak.polki.pl/stres...i-poradnik.html
http://www.deon.pl/inteligentne-zycie/pora...-autogenny.html
Od siebie dodam, że mnie relaksują pozytywne wizualizacje, tak po prostu, ale by były intensywniejsze i efektywniejsze, trzeba je ćwiczyć, systematycznie praktykować.. Może jednak są też inne skuteczne metody. Macie takie?

[Andersenn]

Biorąc pod uwagę częstotliwość i jakość z jaka piszesz, informuje, ze jak jakiegoś tematu nie ma to nie musi sie on tu koniecznie pojawić... Tak ogólnie mowie