Medytacja. Problemy. Opcje

[Majin]

Witajcie! Od jakiegoś już czasu zabieram się za medytowanie. Zawsze kiedy siadam i się staram zrelaksować i wyłączyć myślenie dopadają mnie jeszcze bardziej intensywne myśli często takie których się nie chce pamiętać. Nie mogę sobie poradzić z opanowaniem ich. Gdzieś czytałam, że myśli nie należy ignorować a obserwować. Wszystkie moje próby wczucia się w medytacje zakończyły się klęską. Chciałam usłyszeć jak Wy to robicie...jak radzicie sobie z upierdliwymi myślami? Czasem też łapią mnie takie schizy, że podczas transu przyczepi się do mnie jakiś byt, archont który mną zawładnie i stanie się coś strasznego...
Help?

[masa]

Kiedy wychodziłem to zawsze to zaczynało się właśnie od brzucha, tam zawsze najpierw pojawiało się napięcie. Co to jest?, może jakieś miejsce przyblokowane w niefizycznym ciele przez które energia nie może swobodnie przepływać. Co do medytacji kiedy jeszcze medytowałem, to w pozycji sawasany, leżąc na plecach wyłączałem po prostu myśli. Nie wnikając już w nie jako takie, tylko obserwowałem je w napięciach pojawiających się na twarzy, każda myśl która się pojawiała tworzyła odczuwalny grymas, nie przywiązując do nich uwagi porostu dalej się relaksowałem rozluźniając te miejsca. Efekty były naprawdę niesamowite, także jak z tym brzuchem masz podobnie to może i taka metoda wyłączania myśli Ci się sprawdzi. Pozdrawiam serdecznie i kłaniam się nisko.

Ps: Co do archontów, to raczej długotrwały proces kiedy człowiek, zaczyna działać samo destrukcyjnie a nie jedna chwila w medytacji która tobą wstrząśnie.