Tybetańska Joga Snu Opcje

[Karamoon]

Czy ktoś z was dłużej testował takie śnienie ?
Prawdopodobnie stan "nidra" snu bez snu następuje w wyniku takiego śnienia. W ogóle jestem ciekawy opisów w tym temacie.

Pozdrawiam.

[Karamoon]

Jestem takim śpiochem że zasypiam przy pierwszym zadaniu.

Dla leniwych zbyt krótki opis:

podczas zasypiania -> 9 głębokich oddechów, pozycja -> prawy bok, wyobrażasz ->czerwoną kulę światła na gardle.

pierwsze przebudzenie po 2h -> 7 głębokich oddechów, pozycja -> prawy bok, działanie -> leżąc robisz mula bandha, wyobrażasz -> białą kulę na czole.

drugie przebudzenie po 2h -> 21 głębokich oddechów, pozycja -> pół leżąca, wyobrażasz -> czarną kulę na sercu.

trzecie przebudzenie po 2h -> bez oddechów, bez pozycji , wyobrażasz -> czarną kulę na podbrzuszu.

p.s po wdechach mówimy do siebie że będziemy świadomi.

enjoy (do zarwania nocy jeden krok :-)