Co Mi Się Dzieje? Jestem Przerażona, Pomóżcie :( Opcje

[isabel]

Hej, od jakiegoś czasu doswiadczam paraliży przysennych oraz hipnagog (a w zasadzie czuję się przy zasypianiu jakbym robiła niektontrolowane ruchy + wydawała dźwięki, które nie są ,,moje'') pisałam o tym osobny temat (http://www.oobe.pl/park/Dziwne-Hipnagogi-t9371.html)

Dziś była kulminacja - obudziła mnie w nocy współlokatorka, poszłam do łazienki (ok.2.40) potem się położyłam, nagle paraliż, chciałam się obudzić, probówałam się przekrecić na bok, skończyło się tym, że wypadłam cialem astralnym na podłogę i nie mogłam się podnieść, pukałam w podłogę żeby ktoś przyszedł, nic oczywiście, próbowałam się do drzwi doczołgać, potem jakby wróciłam, przebudziłam się, sytuacja powtarzała się z jakieś 15 razy w ciągu kolejnych 3 godzin, czułam się jakby ,,coś we mnie wstąpiło'', jakby coś kontrolowało moje ruchy - jeśli się temu poddałam to to co opisałam w poprzednim wątku się nasilało, do teraz pamiętam te ,,dźwięki'' które na pewno były tylko w mojej głowie, które z siebie wydawałam, przerażające to było..., potem śnił mi się bardzo realistyczny koszmar, w którym robiłam dziwne rzeczy... wydawałam z siebie dziwne dźwięki, chciałam zabic siebie, innych ludzi - tak jakbym się poddawała czemuś co ze środka mną kieruje, obudziłam się teraz i jestem przerażona :((( to bylo straszne przeżycie, spałam może 3h w nocy a tu do pracy trzeba iść a ja rostrzęsiona :/ dodam, że w ostatnim czasie spotęgowały się u mnie stany lękowe - od dziecka bałam się ciemności, ostatnio szczególnie po marihuanie (już odstawiłam), stany lękowe pojawiały się częściej + napływ niekontrolowanych myśli, strasznych myśli... co ja mam robić? co mi się dzieje? jestem na prawdę przerażona, zaczyna to wszystko wpływać na moje codzienne życie:

edit: psychiatrom nie ufam, a łykanie leków nasennych/uspokajających mi się nie widzi ;) wierzę, że to ma jakąś przyczynę wewnętrzną lub zewnętrzną i chciałabym potraktować to z tej strony, a nie maskować objawy. dzieją się u mnie czasem dziwne rzeczy i to one powodują to, że potem się boję np. zasnąć sama etc.

[isabel]

dzięki za odpowiedź - te stany lękowe to najmniejszy problem, ostatnio miałam duuużo stresu w pracy, i na trzeźwo praktycznie się nie zdarzają, za to dzisiejsza runda paraliży mnie wykończyła psychicznie... non stop paraliż za paraliżem przez jakieś 4 h, wychodzenie z ciała, krzyki, jęki jakieś przez sen, poczucie bycia kontrolowoanym przez coś... masakra + ten koszmar realistyczny :/ pewnie stres to potęguje, bo dziś mam w perspektywie stresujący dzień, ale żeby aż tak? właśnie takie rzeczy sprawiają, że potem mam stany lękowe, bo się po prostu tego boję...

[masa]

dzięki za odpowiedź - te stany lękowe to najmniejszy problem, ostatnio miałam duuużo stresu w pracy, i na trzeźwo praktycznie się nie zdarzają...

Co robić?, odpowiedziałaś sobie już sama.

Co do marihuany dużo zależy od człowieka jego stanu fizycznego i psychicznego i fazy jaką sobie wkręci, co do ulicznego suszu to nie jest tak do końca bo ostatnio znalazłem jakoś końcówkę którą sam hodowałem i to 100% natural i fazę lękową załapałem, gonitwę myśli i stan depresyjny. Także nie wszystko jest dla wszystkich i w danym momencie życia, warto wtedy pamiętać żeby coś zjeść słodkiego, po płatkach owsianych z mlekiem i owocami wtedy u mnie jak ręką odjął. Jak komuś coś szkodzi to niech tego nie zażywa, to chyba najlepsza rada i oczywista.

Co do POZA wiem że to trudne na niskiej lekowej fazie ale staraj się zachować spokój, możesz mówić sobie jakoś afirmację która Cię wzmocni, przywoływać dobre uczucia. To tylko sen nie ma się czego bać, wiedzą to nawet dzieci a o fazie decydujesz Ty sama. Bądź dzielna i odpocznij od używek.

Pozdrawiam