Oprócz 4+1 Opcje

[KCW]

Zacznę od tego że niektórzy nie mają warunków do 4+1. Może wychodziliście bez 4+1? Na innym forum czytałem że w dzień uda się przy medytacji z wizualizacją. Może programy typu BGW czy i-doser?
Czy próbowaliścię ich? Może jednak działają? Wyczytałem że po obudzeniu mózg człowieka pracuje na specyficznych falach, a te programy też jakoś dostrajają fale(czy coś w tym stylu). A może jakieś inne techniki przy których nie jet wymagane budzenie się?

PS Mogę zastosować technikę 8+1? Wiem że to głupio brzmi ale trochę zaspałem i dalej chce mi się spać:D