Oprócz 4+1 Opcje

[KCW]

Zacznę od tego że niektórzy nie mają warunków do 4+1. Może wychodziliście bez 4+1? Na innym forum czytałem że w dzień uda się przy medytacji z wizualizacją. Może programy typu BGW czy i-doser?
Czy próbowaliścię ich? Może jednak działają? Wyczytałem że po obudzeniu mózg człowieka pracuje na specyficznych falach, a te programy też jakoś dostrajają fale(czy coś w tym stylu). A może jakieś inne techniki przy których nie jet wymagane budzenie się?

PS Mogę zastosować technikę 8+1? Wiem że to głupio brzmi ale trochę zaspałem i dalej chce mi się spać:D

[tom]

skoro odnosisz największe efekty czytając coś, no to czytaj przy rozbudzaniu :) Każdy musi siebie obadać, co mu służy a co nie. A ja z zasypianiem to podobnie mam, pisze "podobnie" bo ja po pół godziny to zasne jak cały dzień coś robiłem aktywnego i jestem wykamany. Tak na codzień 40-60min potrzebuje:/ ale spoko :D da sie z tym życ