Muzyka,cisza,szumy,krzyki :p Opcje

[Roy]

Witam,
pytanie brzmi:
czego słuchasz przy próbie "wejścia"? Czy w ogóle czegoś sluchasz? Ostatnio bardzo mnie to zastanawia.
Czy włączyć sobie muzyczke, czy może jakieś szumy wiatru - jak przy "treningu Jacobsona"...

Jeśli "odgłosy natury" (i nie chodzi mi tu bynajmniej o ludzkie bąki) to skąd można je zassać :D



EDIT: i pytanie dodatkowe:
np wchodze w wibracje, paraliż itp... co teraz? leże dalej i utrzymuje tylko ten stan? czy może mam sobie coś wyobrażać... kołyszące się piersi or sth like that... ?

[daywalker]

np wchodze w wibracje, paraliż itp... co teraz? leże dalej i utrzymuje tylko ten stan? czy może mam sobie coś wyobrażać... kołyszące się piersi or sth like that... ?

Jeżeli to ci się uda, dalsze instrukcje nie będą już potrzebne;). Jeżeli czujesz subtelna zmianę, zaczynasz wchodzić w paraliż. Po prostu się mu poddaj, obserwuj i spokojnie czekaj. Po chwili będziesz wiedział już że możesz się oddzielić. Z doświadczenia wiem że wizualizację są naprawdę zbędne, przynajmniej moim zdaniem w moim przypadku tak jest.

[Drag0n]

Jeżeli to ci się uda, dalsze instrukcje nie będą już potrzebne;). Jeżeli czujesz subtelna zmianę, zaczynasz wchodzić w paraliż. Po prostu się mu poddaj, obserwuj i spokojnie czekaj. Po chwili będziesz wiedział już że możesz się oddzielić. Z doświadczenia wiem że wizualizację są naprawdę zbędne, przynajmniej moim zdaniem w moim przypadku tak jest.

Więc lepiej nic nie wizualizowac tylko lezec i czekac na wyjscie ?
czy tzreba wizualizowac sobie wyjscie ?

P.S. Jakie oczy tzreba otworzyc. myslami tzreba myslec ze sie wstaje i otiwera oczy ? bo nie raz otworzylem oczy ale te fizyczne.... ;(

[daywalker]

Więc lepiej nic nie wizualizowac tylko lezec i czekac na wyjscie ?
czy tzreba wizualizowac sobie wyjscie ?

P.S. Jakie oczy tzreba otworzyc. myslami tzreba myslec ze sie wstaje i otiwera oczy ? bo nie raz otworzylem oczy ale te fizyczne.... ;(

Dokładnie. To pierwsze, leżysz spokojnie czekasz. W żaden sposób nie starasz sie naciskać. Nic na siłę a w tym przypadku ty jesteś tylko biernym obserwatorem. Pierwszy ruch wykonujesz dopiero podczas silnego paraliżu. Tego stanu napewno nie pomylisz. Oddzielasz się i naturalnie oczy same ci się otworzą, bądź je otwórz ale nie myśl o nich, jak w lęku przed cofką. Może się zdarzyć że cię ściągnie, wtedy probujesz znowu, wszystko na luzie.