relaksacja Opcje

[Dominikoobe]

Prosze Was abyście napisali jakim sposobem najczęściej sie relaksujecie i jeślli możecie to podajcie link albo coś innego gdzie bedzie ten wasz sposób opisany.Pozdro dla wszystkich zajmujących sie oobe i pomagających mi w osiągnięciu tego stanu przez porady na forum:D

[Aslan]

(nie zjeżdżam na sam dół poniewaz wyrobiłem sobie nawyk wchodzenia w stan alfa przy liczbie 10)

Do oobe potrzebne są fale theta a nie alfa;] częstotliwość alfa jest za duża(Od 8 do 13 Hz [theta 4-7 Hz])

Porady bardzo dobre, stan relaksu łatwy do osiągnięcia (brawa za hybryde:P), jednakże miałem problem z liczeniem od 100 do 10 przy maksymalnym relaksie (zwiecha przy 76;]).

Przydałoby się więcej postów.