relaksacja Opcje

[Dominikoobe]

Prosze Was abyście napisali jakim sposobem najczęściej sie relaksujecie i jeślli możecie to podajcie link albo coś innego gdzie bedzie ten wasz sposób opisany.Pozdro dla wszystkich zajmujących sie oobe i pomagających mi w osiągnięciu tego stanu przez porady na forum:D

[Lukasz]

"Do oobe potrzebne są fale theta a nie alfa;] częstotliwość alfa jest za duża(Od 8 do 13 Hz [theta 4-7 Hz]) "

Tak masz racje, jednak plytka faza snu - czyli gleboki relaks + niekiedy hipnagogie dzialaja wlasnie w fazie Alfa.

Opis mojej techniki dam jak ksiadz odmowi te swoje regulki :)