Efekty Treningu Obe Opcje

[set.h]

Poza coraz łatwiejszym wychodzeniem zauważyłem jeden ciekawy efekt. Od kilkunastu dni budze się chyba po każdym cyklu REM. W ciągu nocy ok 5, 6 razy. Po każdym wybudzeniu zapadam w sen w ciągu kilku minut (1-3 min). Wszystko to chyba efekt 4+1. Jak u was?

[Meshu]

Ja tam zasypiam koło 22.00 i budze się jaknastawię se budzik na 2.00 w nocy. Potem godzinka czegoś robienia i położyc się spać. i Leżeć :D:D