Cos na temat pozycji wyjściowej w oobe i ld, Przestańcie leżeć :) Opcje

[Kazarossi]

Miałem takie przeczucie że lepiej jest siedzieć po turecku z rękami w wygodnej pozycji ( w moim przypadku dłonie jedna na drugiej spodem do góry tak że nadgrastki leżą na pachwinach).Najlepiej mieć jakies oparcie za plecami ( w moim przypadku to oparcie wersalki). Głowa lekko odchylona do tyłu. Jak dla mnie świetna pozycja do relaksu i ułatwia utrzymanie świadomości bo wiadomo gdy kładziemy się na plecach to organizm myśli o spaniu :) Dodam ze próbowałem ale tylko 10 min (bo akurat czekałem na zainstalowanie programu) i juz po ok 3 min zaczęły pojawiac się jakieś wizje.Dzisiaj jeszcze sprawdzę jak to się je z Hemi-sync :) Pozdrawiam ;)

[Aslan]

Medytacja w lotosie jest efektywna ale dla niektórych (np dla mnie) bolesna.
Ciężko osiągnąć relaks odczuwając blokujący ból, ale doszedłem do wniosku, że to kwestia praktyki(bolesnej)....