Lęk Po Oobe? Opcje

[Maciej]

Witam
Prawdziwe i pelne, spelnione OBE mialem tylko raz w zyciu. Wywolalo mi sie ono samoczynnie po ciezkim pracowitym dniu. Bylo cudownie, moglem wszystko robic, czulem dotyk, zapach. Bylo to bardziej prawdziwe niz rzeczywistosc! Widzialem siebie jakby z kamery ktora krazyla dookola mnie. Jednak gdy sobie pomyslalem o moim prawdziwym ciele, gdzie onio teraz jest i ktorym cialem ja tak naprawde ruszam, zaczelo sie nieciekawie. Piekny sen nagle sie skonczyl i znalazlem sie w jakiejs "nicości". Ciezko to opisac.. wiem ze lezalem u siebie w domu na tapczanie, ale nie moglem sie poruszyc... trwalo to stosunkowo dlugo (1-5 min?-ciezko okreslic). Tragedia sie zaczela gdy sobie pomyslalem "jak ja w takim razie oddycham?" probowalem ruszyc klatka piersiowa, ale bezskutecznie. Probowalem krzyczec, zeby zawolac ojca ktory spal w pokoju obok zeby mi pomogl, ale tez nie moglem. W pewnym momencie zdalem sobie sprawe ze umieram i przestalem probowac sie z tego wydostac. Jednak znowu probowalem krzyczec i poruszyc chocby reka i sie udalo!
Po przebudzeniu serce mi nawalalo jak szalone, bylem napewno w duzym szoku i do tej pory nie wiem czy bylo mi duszno z powodu wczesniejszego bezdechu. To bylo naprawde straszne, naprawde uwierzylem w to ze umre!
Do rzeczy..OBE przytrafia mi sie dosc czesto, czasem pare razy w miesiacu lub nawet pare razy w tygodniu. Ale za kazdym razem probuje sie z niego odrazu wydostac, bo sie boje ze nie wroce do swego ciala. Nie moge sobie wmowic zeby tego nie robic, tylko zawsze starasz sie ruszac reka aby sie obudzic.
Pytania:
Jak sie temu przeciwstawic i znowu swobodnie ksztaltowac swoja senna rzeczywistosc?
Jak swiadomie wywolywac ten stan, a nie czekac tylko na to ze samo znowu przyjdzie? Jest masa roznych opisow, ale moj przypadek jest chyba troche inny poniewaz nic nie robie zeby to wywolac.

[pieczywo]

Dwie techniki, do których sam doszedłem... może się przydadzą komuś :)

1. Przebudzenie poprzez LD.
Metoda w sam raz dla początkujących. Bywa tak, że gdy rano budzimy się ze wspaniałego snu, którego przebieg przerwało nam wschodzące słońce, próbujemy jeszcze usnąć. W dalszej części snu jesteśmy świadomi, że to tylko sen i zaraz się przebudzimy (LD). Jako że ciało astralne podczas snu dryfuje nad ciałem fizycznym, możemy ominąć fazę transu i wibracji, ponieważ tak naprawdę jesteśmy już oderwani od ciała fizycznego. W tej metodzie istotne jest to by po prostu WSTAĆ. Najważniejszą rzeczą jest brak zawahania! Kiedy już wiemy, że "to sen" nie myślimy (podkreślam:) tylko natychmiast zrywamy się i w stajemy. Ciało astralnie nie zdąży połączyć się z ciałem fizycznym dzięki czemu będziemy już "poza".



2. Technika fizycznego spokoju.
W trakcie snu ludzie zmieniają kilkunastokrotnie pozycje swojego ciała. Do tego potrzebne jest lekkie przebudzenie. Kiedy obudzimy się spróbujmy nie zmieniać położenia ciała. Chociaż możemy czuć się niekomfortowo, spróbujmy pozostać w starej pozycji. Ominiemy w ten sposób etap uśpienia ciała fizycznego. Następnie odliczamy od 1 do 100 lub odwrotnie, póki nie pojawią się wibracje. Powinniśmy skupiać uwagę tylko na liczbach i równomiernym oddychaniu. Możemy również wykorzystać inne odpowiednie metody wizualizacyjne (np. linę).

pozdrawiam!
ps. co do tej śliny też miałem na początku problemy i powiem Ci, że im wiecej się skupiasz żeby nie połykać, tym bardziej jest uciążliwa.