Światło A Ld., Wpływ światła na LDki Opcje

[MetaPsyche]

Tak się zastanawiam.
Obecnie zbliża się zima, w Polsce być może nie ma jeszcze bardzo krótkich dni, ale u mnie już nie ma ich prawie wcale :> i o wiele trudniej mi o LD niż pare miesięcy temu, a gdy się pojawiają bywają... hmm ogólnie "niższej jakości". Latem, gdy słońce u mnie wogóle nie zachodziło zdarzył mi się nawet WILD po całym długim dniu, bez rozbudzania, obecnie próby WILDa kończą się.... jednym słowem żałośnie.

Jak wiadomo, światło wpływa na poziom różnych neuroprzekaźników w organiźmie, z których najważniejsze w tej kwestii to serotonina i melatonina, więc może mieć to jakiś związek z LD'kami.
Jeśli zauważyliście jakiekolwiek różnice w Waszych LD'kach ("wyraźność" snu, częstość występowania, realizm snu,... co kolwiek), w zależności od pory roku, czy "poziomu oświetlenia", również tego sztucznego, to będę wdzięczny za szczegółowy opis Waszych spostrzeżeń...

[Kuba11]

Melatonina to hormon snu :) wytwarzany pod wpływem światła .
Więc cały dzień ładujesz swój akumulator snu - melatoniną i idziesz spać .

[Zbyszek]

Moge spac kiedy chce i dlugo jak chce.Chyba naleze do leniwych.Dzis obudzilem sie o 2:35 i bylem czujny bez snienia do 7 godz.W tym czasie
wpadl do mnie jakis facet robiac sobie drzwi w scianie. Przeszedl przez grzejnik jak by go nie bylo-.
Wlaczajac analityczna swiadomosc, wywalilo mnie z tego czuwania.Tak jak by ten gosc, bez zaproszenia zdziwil mnie swoja obecnoscia ,zmuszajac do wnioskowania.Wtedy zniknal mi z pola widzenia. Po chwili ponownie wpadlem w bycie swiadomym bez jakiegokolwiek ruchu w umysle.
Czy go snilem czy byl ktos u mnie.Umowilem sie z Noble na odwiedziny. On nic nie pamieta.
Czy potrzebowalem REMU by postrzec odwiedziny i czy ciemnosc lub swiatlo miala wplyw na to przezycie.Gosc przyszedl kiedy chcial nie zwracajac uwagi na nasloniecznienie.

W AP, odwiedzamy sie regularnie, wywolujac snienie u odwiedzanych osob i to wtedy gdy sie umowimy , nie zwracajac uwagi na REM czy intensywnosc swiatla.