1+1, 2+1, 3+1, 4+1?, Rozkminiamy 4+1 Opcje

[Plantator-Dziubas]

---

[Draq]

Plantator, mówie Ci ze to zależy od osoby i jej samoświadomości. Ja keidyś właśnie testowałem 4+1 przez pare miesięcy codziennie i ustaliłem żę moją godziną jest 7:15, przy położeniu się spać o godzinie 22:00 (najpóźniej) (w miedzy czasie samodzielnie rpzebudzam sie CZASAMI o 4:00). Ważna rzeczą w 4+1 jest dobre rozbudzenie. Jeżeli się maksymalnie rozbudzisz- to nie ma bata, obe gwarantowane. Ludziom się porpsotu wydaje ze nie będą mogli zasnąć, wiec rezygnują, bądz stosują medytacje ktore wyczerpują. Ja porpsotu sie rozbudzam i ide spac :).