Skupienie Opcje

[m0nia93]

Od ok. tygodnia codziennie robie próby wyjścia z ciała.
Jak mam się skupić podczas wizualizacji metody oobe ?
Gdy tylko próbuje się skupić coś mi przeszkadza i moje myśli odpływają... Jak temu zaradzić ?
Z góry dzięki za sugestie ;D
Pozdrawiam ;]

[grzee]

a ja mam taki problem że może być to środek nocy a gdy zaczynam relaksować się to automatycznie się rozbudzam. kompletnie nie czuję zmęczenia ani nie jestem śpiąca... ;/ ale mimo wszystko potrafię się w pełni zrelaksować, więc jak to jest?