Witaj Gościu ( Zaloguj | Rejestruj )

oobe.pl

  
Start Porady Roberta
Monroe		 Porady Brucea
Moena		 Porady Darka
Sugiera
Park Forum
Notatki
Arty
> 4+1, Ile snu?
Kajetanmalyevil
post 26.12.2007 - 01:34
Post #1

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 286
Dołączył: 11.09.2007
Skąd: Nowy Targ (Podhale)
Nr użytkownika: 2045
Siemka,czytalem gdzies ze w zimie czlowiek potrzebuje wiecej snu na metode 4+1 moje pyt:

1.Jak mam poznac ile snu ja potrzebuje?
2.po godzinie rozbudzania mam sie polozyc jak do snu czy normalnie cwiczyc jak zawsze?
Profile CardPM
+Quote Post
 
 Start new topic
Odpowiedzi
Dagon
post 26.12.2007 - 11:18
Post #2

Dusza Towarzystwa
Grupa: Podróżnicy
*******
Postów: 731
Dołączył: 13.10.2007
Skąd: Kraśnik
Nr użytkownika: 2302
W fazie REM wciąż czujesz jakbyś dalej śnił. Wyobraźnia pracuje dużo lepiej jak zawsze. Ta faza trwa od 4 - 5 godzin snu. Dalej są fazy dużo płytsze.

Clear? :)
Profile CardPM
+Quote Post

Posty w temacie
- Kajetanmalyevil   4+1   26.12.2007 - 01:34
- - Mano88   metoda 4+1, to wlasnie ilosc snu 4(4godziny snu)+1...   26.12.2007 - 02:29
|- - Pinoczino   heee wlasnie pisalem ale zauwazylem ze moj poprzed...   26.12.2007 - 04:54
- - Kajetanmalyevil   A kiedy jest faza REM ? i jak ja poznac ?   26.12.2007 - 10:52
- - Kajetanmalyevil   aha dzieki za wskazowki XD rano robie 4+1 i napisz...   26.12.2007 - 23:44
- - SORROW   Ważniejsze od ilości snu jest dobre -minimum 30...   28.12.2007 - 12:40

 

Go to the top of the page
 Start new topic

 

Powered By IP.Board © 2026  IPS, Inc.