 4+1, Ile snu? |
|
|
| 4+1, Ile snu? |
 26.12.2007 - 01:34
Post
#1
|
|
|
Dusza Towarzystwa  Grupa: Podróżnicy Notatnik  |
Siemka,czytalem gdzies ze w zimie czlowiek potrzebuje wiecej snu na metode 4+1 moje pyt:
1.Jak mam poznac ile snu ja potrzebuje? 2.po godzinie rozbudzania mam sie polozyc jak do snu czy normalnie cwiczyc jak zawsze? |
 |
 
|
 |
|
26.12.2007 - 11:18
Post
#2
|
|
|
Dusza Towarzystwa Grupa: Podróżnicy Notatnik |
W fazie REM wciąż czujesz jakbyś dalej śnił. Wyobraźnia pracuje dużo lepiej jak zawsze. Ta faza trwa od 4 - 5 godzin snu. Dalej są fazy dużo płytsze.
Clear? :) |
|
|
|
Kajetanmalyevil 4+1 26.12.2007 - 01:34
Mano88 metoda 4+1, to wlasnie ilosc snu 4(4godziny snu)+1... 26.12.2007 - 02:29
Pinoczino heee wlasnie pisalem ale zauwazylem ze moj poprzed... 26.12.2007 - 04:54 Kajetanmalyevil A kiedy jest faza REM ? i jak ja poznac ? 26.12.2007 - 10:52 Kajetanmalyevil aha dzieki za wskazowki XD rano robie 4+1 i napisz... 26.12.2007 - 23:44 SORROW Ważniejsze od ilości snu jest dobre -minimum 30... 28.12.2007 - 12:40 |
| Wersja Lo-Fi OOBE Porady Roberta Monroe Porady Brucea Moena Porady Darka Sugiera Kontakt Park |
