Masa Pytań Opcje

[specialized]

Witam !
Jestem początkującym, zacząłem się interesować oobe dopiero wczoraj, na wstępie powiem, że nie czytałem żadnych książek o oobe, bo nie mam do nich dostępu.
Na moje pytania nie znalazłem odpowiedzi.
Pytania:
- Na czym polega 4+1 ?
- Na czym polega rozbudzanie ciała ?
- Jak wygląda cały proces przejścia do oobe ?
- O której godzinie macie oobe ?
- Na ile czasu wychodzicie ?
- Co to jest LB ?
- Czy tuż przed przejściem do oobe śpicie ?
- Czy z ciała astralnego widzicie ciało fizyczne ? np. gdy będę stał ciałem astralnym w pokoju to czy będę widział swoje ciało fizyczne śpiące na łóżku ?
- Co się dzieje z ciałem fizycznym podczas oobe ?
- Jak obudzić ciało fizyczne jeśli ciało astralne jest poza domem ?

proszę o odpowiedź
pozdrawiam

[specialized]

Ja jak śpię za mało, to cały dzień jestem zmęczony i chce mi się spać, dla mnie 10-11 godzin snu to jest odpowiednia dawka. Na tej stronie którą podałeś, w technikach nie znalazłem żadnego opisu 4+1, jedynie parę razy coś o tym wspominano, ale nie wytłumaczono dokładnie.
Czyli tuż przed snem kładę się do łóżka, rozluźniam mięśnie, pobudzam umysł i powoli przechodze do oobe, tak ?

PS: jak osiągnąć LD ?

dzięki za pomoc