niefizyczne oddychanie Opcje

[flyer]

co sie dzieje jak sie oddych w czasie obe? ja w moich obe nie oddycham i nie czuje takiej potrzeby ale dzisiaj przypadkowo to zrobilem. za pierwszym razem zrobilem tylko jeden oddech ale za drugim chcialem sobie odbijac sie od sufitu i podlogi i zaczolem sie coraz bardziej bujac i mimowolnie zaczolem oddychac w rytm tego bujania. poczulme sie zle jakbym odlatywal a przeciez juz odlecialem :). nie polecam robienia tego. ale co sie w takim wypadku dzieje? oddycham jaka s energia czy co?

[Ketrab]

Jeżeli już mowa o oddychaniu, to jest dobry sposób na wejście w trans ,przez całą relaksację oddychaj przez nos ( krótkie oddechy) nie skupiaj swojej uwagi na oddechu wpatruj się w ciemność i tak po okło 30 minutach gdy poczujesz się niedotleniony zrób z 10 bardzo głebokich oddechów przez usta(ziewnij sobie nawet(: ) po tym powienieneś wejsc w "lekki" trans
który wystarczy pogłębić ,nie stosuje tego przy metodzie 4+1 bo efekty przychodzą (u mnie) po okolo 15 minutach ,używam jej gdy próbuje wejśc w trans gdy połoze się spać ,
u ciebie moze to przyjść szybciej,póżniej lub wcale ,czasami mi też się nie udaje,ważnie by przy tym ćwiczeniu nie poruszyć ciałem przy robieniu oddechów przez usta
pozdrawiam