Nie Wychodzi Opcje

[someguy19]

z góry przepraszam za ten temat..
No więc coś chyba robie nie tak jak trzeba..kilka dni temu wstałem o godzinie 5 ..przebudzałem się do 6..położyłem się w odwrotnej pozycji niż zwykle..i jeszcze na plecam(pozycja przy której najtrudniej mi zasnąć)..i tak leże chyba ponad 1.5 godziny i nic..żadnego paraliżu..
ostatniej zaś nocy wstałem o podobnej godzinie (5.00)..lecz przebudzałem się ok 8 min..i też położyłem się na plecach w odwrotnej pozycji..i efekt był taki sam..leżałem ponad godzinę i poddałem się..przewróciłem się na bok i zasnąłem..

Co jest nie tak..może nie potrafie się relaksować..nie dostrzegam tej ciemności za powiekami..może ktos coś doradzi..please..

[someguy19]

hmnn..czyli najwazniejsze jest nastawienie..wpajanie podświadomości że obe jest w zasięgu mojej ręki..że dzisiaj mi się uda..
A gdy po przebudzeniu się położe to pozwolić żeby myśli swobodnie przepływały przez mój umysł?..może myślec o przyjemnych rzeczach?..może odliczać czas?..a może wyobrażać sobie obe..jak to może wyglądać..co będe robił po drugiej stronie..?..a może przez ten cały czas próbować komunikować sie z NP?..hmn a może próbować skupic się na oddychaniu i o niczym nie myśleć?..

(Artur_flyer...dzięki za wskazówki...napewno masz racje..chyba mam największy problem z oczyszczeniem swojego umysłu..tyle tam brudów..)