Tak Jak 10mln Tematów Pode Mną, czyli kolejne pytanie Opcje

[Szopen]

Czy macie jakiś dobry sposób na utrzymanie świadomości? Chodzi mi tutaj o wasze sposoby, a nie o jakąś porąbaną teorię.... Dzisiaj próbowałem 4+1, czytałem książkę na łóżku, po godzinie położyłem się. Zasnąłem. Obudziłem się. Próbuje drugi raz. Stukam sobie palcem o materac i tuż przed fazą OP, bum i już śpię... Czy macie czasami takie coś, że wasza świadomość jest zmęczona i chce jej się spać?

Podajcie jakieś wasze DOBRE, sprawdzone sposoby na utrzymywanie świadomości.

P.S. I nie piszcie, np. zjedz ząbek czosnku ^^. Próbowałem. Nie działa.

Dzięki

[Artur_flyer]

Czy macie jakiś dobry sposób na utrzymanie świadomości? Chodzi mi tutaj o wasze sposoby, a nie o jakąś porąbaną teorię.... Dzisiaj próbowałem 4+1, czytałem książkę na łóżku, po godzinie położyłem się. Zasnąłem. Obudziłem się. Próbuje drugi raz. Stukam sobie palcem o materac i tuż przed fazą OP, bum i już śpię... Czy macie czasami takie coś, że wasza świadomość jest zmęczona i chce jej się spać?

Podajcie jakieś wasze DOBRE, sprawdzone sposoby na utrzymywanie świadomości.

P.S. I nie piszcie, np. zjedz ząbek czosnku ^^. Próbowałem. Nie działa.

Dzięki

Ja leżę i staram się przysnąć. Pisałem już setki razy:) hehe.
Nie trzymam świadomości na siłę hehe:)
Po prostu relaksuję się, relaksuję, rozluźniam mięśnie i czekam na ten moment :)
Jak to Darek mówił?
Trzeba być czujnym, czujnym i czekać na ten cud-stan:)

Szopen dasz radę :)

[Szopen]

Ja leżę i staram się przysnąć. Pisałem już setki razy:) hehe.
Nie trzymam świadomości na siłę hehe:)
Po prostu relaksuję się, relaksuję, rozluźniam mięśnie i czekam na ten moment :)
Jak to Darek mówił?
Trzeba być czujnym, czujnym i czekać na ten cud-stan:)

Szopen dasz radę :)

Tak i to jest (jak odkryłem) super sposób na zaśnięcie....

poprostu musisz myslec o jednej rzeczy mozesz sobie wizualoizowac wchodzenie po shcodach i poprostu licz do 1 do 100 , mozesz tesz wymyslic sobied jedną rzecz na którą skupisz uwage pod zamknietymi powiekami., jesli przestaniesz o czyms myslec to pojawia sie przypadkowe mylsli i usniesz. jedna rada skup sie na jednej rzeczy i mysl o tym

I to jest właśnie najtrudniejsze....