Tak Jak 10mln Tematów Pode Mną, czyli kolejne pytanie Opcje

[Szopen]

Czy macie jakiś dobry sposób na utrzymanie świadomości? Chodzi mi tutaj o wasze sposoby, a nie o jakąś porąbaną teorię.... Dzisiaj próbowałem 4+1, czytałem książkę na łóżku, po godzinie położyłem się. Zasnąłem. Obudziłem się. Próbuje drugi raz. Stukam sobie palcem o materac i tuż przed fazą OP, bum i już śpię... Czy macie czasami takie coś, że wasza świadomość jest zmęczona i chce jej się spać?

Podajcie jakieś wasze DOBRE, sprawdzone sposoby na utrzymywanie świadomości.

P.S. I nie piszcie, np. zjedz ząbek czosnku ^^. Próbowałem. Nie działa.

Dzięki

[Silverka]

hm no nie wiem jak tu rozwinac swoja wypowiedz :):) gdyz po prostu klade sie do lozka (a przynajmnije wtedy jak jeszcze mialam OBE, ki bo teraz mi sie skoncyzly od jakis 3 tygodni, i ne mam nawet wibracji <hmmm> ), ale wczesniej kladlam sie na plecach, i oddychalam gleboko , skupiajac sie tylko na oddechu, bez rzadnego liczenia ani nic. Po chwili zwykle zatapialam sie w gleboka relaksacje, gdzie faza zaczyna zanikac i wtapiam sie wtedy w stan miedzy jawa a snem. Wtedy zazwyczaj nastepuja wibracje. Kiedys mi to nie wychodzilo, ale nabralam wprawy, tak ze moge uspic sowje cialo na zawolanie, chociaz jak wspomnialam ostantio wibracji wogole nie mam. No i jak juz czuje te faze z wibracjami..wtedy wyciagam powoli jedna reke potem druga i potem reszte ciala..lub po prostu przekrecam sie na bok.

Rano znowu jest tak, ze nastawiam budzik na godzine wczesniej (jesli gdzies wychodze, bo teraz siedze ciagle w domu), wylaczam budzik i nie wychodze z lozka (nawet jesli chce sie do toalety), to staram sie znowu "przysnac' ale nie zasypiam mam pelna swiaodmosc tego ze teraz leze, no i po chwili wibracje jak z platka ;)