Utrzymanie Pozycji, jw Opcje

[LinnVv]

Ja zazwyczaj gdy zasnę w pozycji na plecach lub podczas snu przekręce się na plecy wtedy zapamiętuję sny, jednak przed zaśnięciem coś mi przeszkadza w utrzymaniu pozycji na plecach (na boku jeszcze ani razu nie odzyskałem nawet szczątkowej świadomości podczas snu), zaczynam być rozdrażniony i chwilę przed zaśnięciem przekręcam się na bok. Najczęściej zasypiam na plecach gdy jestem mega zmęczony przed zaśnięciem i po prostu padam.
Czy macie jakieś pozycje podczas snu w których łatwiej wam zapamiętywać sny.

[Angello]

Czy macie jakieś pozycje podczas snu w których łatwiej wam zapamiętywać sny.

Wiele snów zapamiętuje w pozycji medytacyjnej (lotos, pół lotos, po turecku, itp.) lub po prostu takiej, która jest mało wygodna na dłuższą metę. Dzięki temu utrzymywany jest płytki sen, a chwilowe przebudzenia sprawiają, że łatwo zapamiętać sen. Dobrym przykładem na to jest drzemka w samochodzie. W przeciągu 30 min (faza REM pojawia się zazwyczaj po 90 min, więc nie ma tu o niej mowy) zapamiętałem przynajmniej kilka wyrazistych snów.

Nie polecam jednak tej metody jako środka na zapamiętywanie snów.