Tak Jak 10mln Tematów Pode Mną, czyli kolejne pytanie Opcje

[Szopen]

Czy macie jakiś dobry sposób na utrzymanie świadomości? Chodzi mi tutaj o wasze sposoby, a nie o jakąś porąbaną teorię.... Dzisiaj próbowałem 4+1, czytałem książkę na łóżku, po godzinie położyłem się. Zasnąłem. Obudziłem się. Próbuje drugi raz. Stukam sobie palcem o materac i tuż przed fazą OP, bum i już śpię... Czy macie czasami takie coś, że wasza świadomość jest zmęczona i chce jej się spać?

Podajcie jakieś wasze DOBRE, sprawdzone sposoby na utrzymywanie świadomości.

P.S. I nie piszcie, np. zjedz ząbek czosnku ^^. Próbowałem. Nie działa.

Dzięki

[siwy1]

no tak Szopen a chciałem się udzielić na ten sam temat.... również szukam sposobu na utrzymanie świadomości w metodzie 4+1 <ale nie tylko> raz udało mi się utrzymać około 20 min i nic się nie działo .co jeszcze powinienem robić "może o czymś konkretnym myśleć???" albo w jakiś konkretny sposób leżeć????