OOBE - denerwujący problem, nie moge przestać myslec o czymś :| Opcje

[n0skill]

Codziennie przed snem próbuje osiagnac oobe, ale mam taki glupi problem... nie moge poprostu myslec o niczym, zawsze koncentruje sie na czarnym tle przed oczami, ale za chwile jakies bezsensowne mysli przychodza do glowy. Bez myslenia wytrzymuje około 5 min, potem jakas mysl mi przerywa i probuje od poczatku... czasem trwa z godzine. Tak jakbym nieświadomie spychał koncentracje na drugi plan, a na pierwszy wlaza mi jakies mysli ktorych nie chce. Po kilku sekundach uświadamiam sobie ze o czyms mysle, a nawet nie chce :| i zaczynam od poczatku... Jest jakis sposob zeby temu zapobiec, moze jakies cwiczenia albo... sam nie wiem :(

[Ketrab]

Jest to tylko kwestia wytrenowania koncentracji,próbuj w czasie dnia być swiadomy, jak jesz obiad to jesz a nie błądzisz myślami ,jak idziesz to skupiaj się na krokach(pomoże ci to takze w osiągnieciu LD) jest to uciązliwe ale kto powiedział ze bedzie łatwo(: Dobrą metodą jest odliczanie od 100-0 jak jakas myśl się pojawi to zaczynasz od początku ,lub metoda swadomego oddechu skupiasz się na tym jak powietrze wchodzi i wychodzi .jak pojawi się jakaś myśl to mowisz stanowcze STOP oczywiście w myślach,powodzenia trening czyni mistrza
pozdrawaim