Brak Snów Opcje

[kempes]

Witam
Czytajac wasze posty o LD, zastanowil mnie fakt, ze prawie wogole nic mi sie nie sni. Albo moze mi sie sni a ja o tym nie wiem? Jak juz mi sie cos sni to zazwyczaj trwa to dlugo (raz nawet, podczas takiego snu, wiedzialem, ze snie i robilem co chcialem, czy to bylo LD?) ale zdarza to sie bardzo zadko (moze raz na 2 miesiace)... Mozna cos z tym zrobic? Chcialbym miec wiecej snow :P

[Ketrab]

Witam
Czytajac wasze posty o LD, zastanowil mnie fakt, ze prawie wogole nic mi sie nie sni. Albo moze mi sie sni a ja o tym nie wiem? Jak juz mi sie cos sni to zazwyczaj trwa to dlugo (raz nawet, podczas takiego snu, wiedzialem, ze snie i robilem co chcialem, czy to bylo LD?) ale zdarza to sie bardzo zadko (moze raz na 2 miesiace)... Mozna cos z tym zrobic? Chcialbym miec wiecej snow :P

Im dłużej trwa faza REM tym łatwiej będzie ci pamiętać sny ,wiec postaraj się aby twój sen był w miarę długi,po przebudzeniu nie otwieraj oczu i nie zrywaj się z łóżka ,poleż chwile nieruchomo,w głowie miej kompletną pustkę powinieneś sobie coś przypomnieć,będziesz pamiętał tylko końcówke snu wiec rób cwiczenia na pamięc Np przed położenim się spać przypomnij sobie cały swój dzień od tyłu ,trochę mozolne ale popłaca(:
pozdro