Błędy...., Pomóżcie mi je wychwycić. Opcje

[Rafael]

Witam wszystkich na forum. Jestem początkujący i wydaje mi się że coś robie źle ( może dlatego że mi nie wychodzi ) Ćwiczę już trochę czasu, a oczekiwanego efektu nie widać. Ale zacznijmy od początku:
1. W każdym momencie próby wyjścia mogę się poruszać. Czytałem że inni osiągają coś takiego jak paraliż senny. Czy to może uniemożliwić mi wyjście. Jak to osiągnąć?
2. Gdy próbuje coś wizualizować, nawet gdy się bardzo staram, widzę to nie przez mgłę, ale jakby z daleka (ciemniejsze?) nie wiem jak to opisać. Napiszcie jak wy to postrzegacie (np. przed oczami, z jaką dokładnością itd.)
3. Nie wychodzi mi metoda 4+1. Leże i nic się nie dzieje. Raz tylko usłyszałem dźwięk, ale musiałem się przestraszyć i ucichł. Nie którzy piszą : "metoda 4+1 jest najlepsza'' ale to mi nic nie mówi. Rozbudzam się słuchając muzyki, a po godzinie zaś kładę się spać i utrzymuję świadomość i tak leże bez efektu.
4. Stan między snem a jawą - czyli co? W ostatnim momencie przed zaśnięciem nadal mam kontrole nad świadomością? Chyba ten warunek też będzie mi ciężko spełnić, ponieważ kiedy chcę osiągnąć obe odchodzi od razu ochota na spanie ( czynny umysł, bierne ciało )

To chyba wszystkie pytania, jak sobie coś przypomnę, dam znać...

[MetaPsyche]

1. Paraliż przysenny pojawia się późno - musisz być cierpliwy. Jeśli doczekasz ze świadomością do paraliżu, to prawdopodobnie dotrwasz i do LD/OBE.
2. Przy wizualizacji rzadko widzę cokolwiek - zdarza się to jedynie gdy jestem bardzo zmęczony fizycznie i wizualizuje przed snem. Zazwyczaj bardziej czuje niż widzę, choć i to słowo tu nie pasuje do końca. Ciężko to opisać ;] . Gdy już zdarza się że widzę, to zazwyczaj kolory są jakby wyblakłe i obraz nie nadąża za zmianami jakie chcę wprowadzić - ciężko mi wizualizować zmieniającą się scenerie. W wizualizacji nie chodzi o samo widzenie ale właśnie o to "czucie".
3. Spróbuj zmienić czas rozbudzania - może wystarczy ci nawet 15 minut zamiast godziny. Godzina może być dla ciebie zbyt długim czasem. Tak na marginesie na mnie też 4+1 nie działa tak dobrze jak na innych. Lepsze skutki daje mi wybudzanie się za pomocą budzika co 1,5 godziny i natychmiastowe zaśnięcie. Jeśli mam wystarczająco dużo czasu na sen (ok 10 godz - czyli tylko niedziela wchodzi w grę ;] ) pod koniec snu (ostatnie dwa przebudzenia) miewam LDki. Spróbuj tej "techniki", a jak nie wyjdzie eksperymentuj i stwórz własną...
4. Stan między snem a jawą. Hmm. Ciężko wychwycić ten moment. Niektórzy mówią, że to hipnagogi, ale wydaje mi się, że hipnagogi są nieco wcześniej. Lej na ten stan - po prostu zachowuj świadomość najdłużej jak potrafisz ;] .