Wyczuwanie Przestrzeni Obok, metoda odkryta z przyjaciolka Madziakk ;) Opcje

[Silverka]

Ćwiczenia :

1) Najważniejszym ćwiczeniem do poprawnej podróży mentalnej jest ćwiczenie relaksacji. Pomaga ona w poprawnej interpretacji, gdyż nie ma wtedy śmietnika w głowie, który przeszkadza w poprawnej weryfikacji. Najłatwiejszym sposobem na ćwiczenie relaksacji jest ćwiczenie oddechu. Długie głębokie wdechu, które pomagają również w koncentracji. Oddychamy głęboko tak, że zaczynamy czuć sam oddech. I znowu. Głęboki wdech, wpuszczamy powietrze i wypuszczamy. I tak można zrobić z kilka razy aż zostanie nam w głowie jedna myśli.
2) Metoda na koncentracje. Dobra metodą na ćwiczenie koncentracji jest skupianie się na jednej myśli. Wybieramy sobie jedną myśl, która nam się podoba i w ten sposób koncentrujemy się na niej aż wszystkie inne myśli się ulotnią. To coś podobnego do powtarzania mantr, tyle że o wiele szybsze i skuteczniejsze.
3) Odczuwanie. Odczuwanie jest jednym z najważniejszych punktów w podróżach mentalnych. Na początek wykonaj dwa poprzednie ćwiczenia. Jeśli je wykonałeś, skoncentruj się na tym co jest w Twoim pokoju. Człowiek przeważnie kocnentruje się na samym sobie i nie zwraca na to co ma swoim pokoju przed nosem. Koncentracja polega na odczuciu energii. Myślisz o jakimś wycinku pokoju, a pożniej powoli ogarniasz cały pokój. Być może poczujesz gęstę energie, które przechodzą przez Twój pokój. Nie martw się, to naturalne zjawiska. (patrz opieknowie) Idż dalej. Możesz zaczynać teraz odczuwać to co jest w pokoju obok. Zacznij wersyfikacje. Poczuj to, co jest w pokoju obok, jednocześnie skupiajać myśl na tym pokoju. Myślisz o tym pokoju i odczuwasz co jest w nim. Łatwo o weryfikacje i dowody. Dzięki odczuwaniu uruchamiają się zmysły niefizyczne (patrz intuicja) , która pomaga nam w widzeniu i zobaczeniu obrazow.
4) Widzenie intuicyjne. Jeśli wykonałeś poprzednie ćwiczenia, dobrze poćwiczyć coś więcej. Odczuwanie to jeden plus ale widzenie obrazów daje większe pole do popisu. Podam prosty przykład. Tak ma mnustwo osób chociaż nie wszyscy wiedzą jak to się nazywa. Myślisz o osobie,z którą dla przykładu rozmawiasz przez telefon i widzisz ją w myślach. Obrazem. Widzisz co ona robi. Widzisz jej pokój i pomieszczenie w którym ta osoba się znajduje. Jednak dużo osób ignoruje to i zrzuca na wyobraźnie. To jest właśnie widzenie intuicyjne. Tu też jest bardzo łatwo o weryfikacje. Drugi przykład. Jakaś osoba myślała o Tobie i w tym samym czasie pomyśleliście o tym samym. Jedna z osób, przypomina sobie nagle o tej osobie, czasem w ogóle bez rzadnego wątku. Po prostu. I znowu odbyliśmy nieświadomą podróż mentalną bez większej kontroli.
5) Świadome kontrolowanie widzenia intuicyjnego. Jeśli wykonałeś poprzednie 4 ćwiczenia dobrze przejść przez następny etap, który powie nam jak kontrolować widzenie i odczuwanie w jednym. Najpierw uporządkuj swoje myśli a następnie pomyśl o danej osobie. Nie hamuj obrazów. Po prostu skoncentruj się na tej osobie i powoli możesz wyjść poza nią. Zobacz co ona w pokoju. Nie denerwuj się, tym że może się nie udać. Po prostu zobacz tak jak wyobrażasz sobie inne rzeczy. Skup się. Pomyśl o tym jaki może mieć rozkład pokoju i powinieneś zobaczyć co ona ma w pokoju. Poczuj to. Skup się na przestrzeni obok. Obserwuj swoje myśli. Obserwuj obrazy, które pojawiają się w Twojej wyobraźni. Nie analizuj. Po prostu patrz i obserwuj. Analizacja to najgorsza rzecz jaką możesz teraz zrobić. Gdy włącza się analizator, to spytaj się po co ja analizuję? Analizator przeszkadza. Zostaw samego interpretatora. Niech będzie tylko on i twoja własna weryfikacja. Odczuj to co jest. Odczuj pokój. Być może poczujesz jakieś zapachy. Zarejestruj je w pamięci. Zarejestruj to co widzisz. By pamiętać wszystko ze szczegółami.

6)Na dobry początek powiem że mentalki w grupach są jeszcze łatwiejsze niż mentalki pojedyńczo. Pierwszym ćwiczeniem jakie zorbimy w grupie będzie umowionie miejsca, które sobie wytyczymy. Np. danie jakiegoś miejsca, które sobie stworzymy i umawianie się na nim o regularnych godzinach. Może to być jakiś las, która sobie wyobrazi jedna z osob a druga osoba musi do niego dotrzeć, poprzez podanie tej osobie identu (bliższych informacji jak on wygląda) osoba, która nie stworzyła go probuje do niego dotrzeć a pozniej obie osoby staraja siebie zobaczyć, odczuć wedle ćwiczeń podanych wcześniej. Na poaczątek polecam stworzenie prostego miejsca w wyobraźni.
7) Kolejnym ćwiczeniem jakie będziemy przerabiać to pójście o jeden lewej dalej. Jeśli przerobiliśmy pozostałe ćwiczenia, powinniśmy spróbować co jest w pokojach danej osoby. To ćwiczenie daje dowody i pewność tego co się zobaczylo. Koncentrujemy się na osobie z którą piszemy. Dalej, staramy się zobaczyć pokój, nie wyobrazić. Pomyślmy o tym pokoju i skupmy się na obrazach jakie zaczną nam nachodzić do głowy. Idźmy dalej. Nie analizujmy tego. Po prosut pierwsza myśl jaka wpadnie będzie tą dobrą myślą. Interpretacją tego co się widzi. Kolejne myśli to już są filtrowane myśli przez nasz umysł. Poczuj co on ma w pokoju. Poczuj czy to jest łóżko, czy jakaś szafka jednocześnie skupiajac się na obrazach, które napływają do wyobraźni.

[Przemek1993]

Ty myslisz ze ja sie z tego ciesze xD Zawalu dostalem prawie :) W tej samej chwili chcialem mniec ld i wmawiam sobie " bede mial ld, bede mial ld" a tu nagle " bede mial ld, bede mial ld, umre, bede mial ld " :D
W tedy to az mna wstrzasnela xD

[starr]

Dzięki za wrzucenie opisu Silverko.

Jeżeli ktoś ma problem z wyczuciem tego to niech spróbuje podcas spaceru idąc oczywiście z otwartymi oczami. Ja robię to tak:

*Idę wyprostowany patrząc cały czas przed siebie. Na początku wyciszam dialog wewnętrzny, najłatwiej przychodzi mi to gdy słucham wszystkich odgłosów wokół mnie. Nie komentuje ich , nie próbuje je blokować tylko pozwalajam im być. Jeżeli coś usłyszę to moge podążyć za tym uwagą jednak gdy odgłos milknie moja uwaga skupia sie czymś innym.
Gdy już jestem dostatecznie wyciszony próbuje wyczuc obiekty oraz ludzi których mijam. Patrząc cały czas sztywno przed siebie wyłapuje uwaga wszystko wokół mnie. Spróbujcie wyłapać różnicę w tym odczuwaniu. Będziecie odczuwali to gdy zostawicie za plecami drzewo, gdy ktoś was mnie prawie szurając ramieniem, gdy w waszym kierunku zblizy sę pies. Nie próbujcie tego komentować w jakikolwiek sposób po prostu odczuwajcie.

*Gdy będziecie sami zamknijcie oczy i stańcie na środku pokoju.Dla lepszego efektu zakręćcie sie pare razy wokół własnej osi aż zakręci się wam w głowie. Przez jakis czas nie będziecie wiedzieli w którą stronę pokoju się patrzycie. Wyciągnijcie ręce i spróbujcie wyczuć co za chwilę dotknięcie.

*Trochę trudniejszy jest inny sposób. Weźcie w dłoń parę lekkich, najlepiej miękich przedmiotów(np kilka par zwiniętych w kłębek skarpet) usiądźcie na środku pokoju i w jednej chwili wyrzućcie te przedmioty do góry by upadły wokól was. Spróbujcie odczuć gdzie, co leży. Gdy sie zdecydujecie to otwórzcie oczy i sprawdźcie co się sprawdziło.

Tak naprawde wiele rzeczy które tutaj opisujemy to rzecz naturalna dla człowieka jednak niektórzy gdy nie widzą znaczenia dla tego nie zastanawiają się nad tym zbytnio. Niech nie zrażają was początkowe niepowodzenia. Może być trudno na początku wyczuć wogle cokolwiek a gdy coś poczujecie może sie okazać, że umysł was oszukał. Tak więc ćwićcie jak najwięcej bo można to robić w każdej wolnej chwili. Nawet jeżeli pozornie nie będzie żadnych pozytywnych efektów to będzie wam łatwiej podróżować mentalnie.