Metoda, na LD Opcje

[inulla]

Czytałam dzisiaj o pewnej metodzie.. Należy położyć się w fotelu, między godzinami 17-22 i próbować zasnąć powtarzając, że będzie się miało świadomy sen- tak w skrócie.

Tak więc chciałam wypróbować, usadowiłam się w foteliku o 19;30, w którym nigdy nie goszczę. Puściłam sobie przyjemną dla mojego ucha muzyczkę, tak polecano i oddałam się zasypianiu. Coś mi to nie szło. Wyobrażałam sobie moje stopy jak idą po chodniku (gdzieś to wyczytałam) i powtarzałam, że `wiem, że to sen`. Niestety moja rodzina nagle się 'rozbudziła' i zaczęli hałasować ;/ Nie mogłam się skupić na wyobrażaniu sobie nóg, więc zwyczajnie powtarzałam sugestię `będę pamiętać, że to sen`. Po jakimś czasie pod powiekami zrobiło mi się biało, jakbym patrzyła na słońce i myślę `cholera to już?`, poczekałam chwilę i otworzyłam oczy. Zrobiłam RT i się rozczarowałam.. :( Wcześniej miałam takie dziwne hipnogogi, kołysało mną na wszystkie strony, tzn nie mną tylko 'czymś' w środku mnie. Dziwne... Miał ktoś z Was takie coś? A co sądzicie o tej metodzie?

Pozdrawiam.

[MetaPsyche]

Ta metoda to po prostu afirmacja - nie zaszkodzi, a pomóc może ;].
To uczucie kołysania, to nie hipnagogi, ale również naturalne u większości osób zjawisko, wystepujące podcas zasypiania.