Metoda, na LD Opcje

[inulla]

Czytałam dzisiaj o pewnej metodzie.. Należy położyć się w fotelu, między godzinami 17-22 i próbować zasnąć powtarzając, że będzie się miało świadomy sen- tak w skrócie.

Tak więc chciałam wypróbować, usadowiłam się w foteliku o 19;30, w którym nigdy nie goszczę. Puściłam sobie przyjemną dla mojego ucha muzyczkę, tak polecano i oddałam się zasypianiu. Coś mi to nie szło. Wyobrażałam sobie moje stopy jak idą po chodniku (gdzieś to wyczytałam) i powtarzałam, że `wiem, że to sen`. Niestety moja rodzina nagle się 'rozbudziła' i zaczęli hałasować ;/ Nie mogłam się skupić na wyobrażaniu sobie nóg, więc zwyczajnie powtarzałam sugestię `będę pamiętać, że to sen`. Po jakimś czasie pod powiekami zrobiło mi się biało, jakbym patrzyła na słońce i myślę `cholera to już?`, poczekałam chwilę i otworzyłam oczy. Zrobiłam RT i się rozczarowałam.. :( Wcześniej miałam takie dziwne hipnogogi, kołysało mną na wszystkie strony, tzn nie mną tylko 'czymś' w środku mnie. Dziwne... Miał ktoś z Was takie coś? A co sądzicie o tej metodzie?

Pozdrawiam.

[kelme]

Myślę, że kołysanie było wynikiem mocno zrelaksowanego ciała. Wystarczy się mocno odpręzyć aby uzyskać takie "efekty". Inulla nie wydaje mi sie żeby opisywana metoda przez Ciebie była skuteczna ,a juz napewno nie jest wygodna bo kto kładzie sie spać o 17.00 żeby mieć LD :/ . Najlepszym sposobem który na mnie działa jest przed snem (i do momętu zaśniecia )utrzymywanie w głowie myśli o tym ze we śnie odzyska się świadomość gdy do tego dochodzą częste RT w dzień świadome sny pojawiają się bardzo często.