Wchodzenie W Fale Delta :) ? Opcje

[Rozner]

Siema, mam pytanie.. :)

Jak wchodzić w fale delta? Jakie macie techniki na wchodzenie w najgłębszą medytacje? Może przez jakieś programy lub różne techniki.


Podajcie swoje przykłady....

[Spyro]

Jesli uda Ci sie osiagnac fale theta i dojdziesz do hipnagogii, to sprobuj na nie nie zwracac uwagi, tylko poglebiaj relaksacje caly czas, z zachowaniem swiadomosci. Po pewnym czasie dojdziesz do stanu, w ktorym dojscie do wniosku ze istniejesz bedzie Ci zajmowalo conajmniej pol pogziny (z powodu niklej swiadomosci), a po "przebudzeniu" z tego stanu bedziesz czul sie jakbys dopiero co sie obudzil :)