Problem, Problem podczas metody wilda Opcje

[Pirga]

Witam jestem nowy na tym forum:)
no to tak kładę się spać i stosuję metodę WILD'a i zaczynam liczyć oddechy liczę liczę i jak by na chwile gdzieś się odrywam ale w myślach dalej liczę gdy się orientuje ze jest coś nie tak to znowu wracam do normalnego stanu. Nie wiem co to jest proszę o odpowiedz. Następna sprawa jest taka że w tym tyg znowu metodą WILD'a licz ale gdy tylko zaczynam liczyć doliczam do np 10 i się budzę rano. Z góry dziękuje za pomoc

[kamglow]

Wg mnie idealne warunki do ćwiczenia świadomego śnienia lub przynajmniej myślenia podczas snu to:
wygodny fotel (np w samochodzie.. NAJLEPIEJ W SAMOCHODZIE, bo otoczenie jest tłumione) z regulacją oparcia,
niskie ciśnienie (zła pogoda)

Za posrednictwem tych rzeczy dzisaj zasypiałem przysłowiowe 20 razy w ciągu 3 godzin. (budzili mnie przechodzący ludzie, lub odruchy obronne, ktore mialem podczas śnienia.. lub z wlasnej woli się budzilem)

W takich warunkach wystarczy wyrazić chęć, bo możliwości sie ma -> spać sie chce jak cholera. Ćwiczyłem od 12 do 15stej. ::) a raczej próbowałem odpocząć.

Myśli od razu wizualizują się a po chwili płynność myślenia o tym co sie bedzie dziać przychodzi sama, i pokaz slajdów myślowych zamienia sie w sen. (a żeby przejąc świadomość masz "20" szans)



To był tylko fragment "Przygód Kamglow'a" :)