Sposoby na rozbudzanie się, Wild, 4+1 i takie tam Opcje

[set.h]

Witam jestem nowy na tym forum:)
no to tak kładę się spać i stosuję metodę WILD'a i zaczynam liczyć oddechy liczę liczę i jak by na chwile gdzieś się odrywam ale w myślach dalej liczę gdy się orientuje ze jest coś nie tak to znowu wracam do normalnego stanu. Nie wiem co to jest proszę o odpowiedz. Następna sprawa jest taka że w tym tyg znowu metodą WILD'a licz ale gdy tylko zaczynam liczyć doliczam do np 10 i się budzę rano. Z góry dziękuje za pomoc

Przede wszystkim WILID to LD indukowane przebudzeniem jak wynika z samej nazwy więc nie możesz próbować metody WILD uprzednio sie nie rozbudzając. Czy tu nie tkwi bląd? :/